検証①

私は何を食べたら肌荒れが落ち着いて、ストレスなく、元気で、ついでに太らないのか（あわよくば痩せるのか）…欲張りですが、何か1つでも良くなれば。

検証です。

期間は１週間。

今週主に食べるもの。

鶏ムネ肉

ヨーグルト、チーズ、トマト、葉物野菜、きのこ、大豆製品。

大豆製品…豆腐（木綿）、納豆、豆乳（無調整）

、油揚げ。

結果が良くなければ、次の時に大豆製品は限定してみようかな。

炭水化物は夜はやめる。

問題はおやつ…うーん。

これやめたら全部解決するか。

でもやめられない、結果はお伝えします。