☆YOGA☆

インフルエンザウイルスにより軟禁状態のアタクシ娘たち(笑。

明日で一週間(^^;;

長い。

でも今日は友達から急遽頼まれて自宅でヨガレッスン

風邪気味だから次回に延期になっていたのだけど

「調子良くなってきて、ヨガしたくなった。」と。

マンツーマン60分。

様子を見ながらアジャストもしっかりできるし

ポーズのあと体を痛めないような動き方にまで細かく配慮できる。

じっくりウォーミングアップ30分。

ひとつひとつ丁寧に説明してからのビンヤサ→シャバアサナ30分。

終了後の彼女の表情

今迄で一番リラックスしていた。

気持ちよかったぁ～

と溜息混じりの声。

こちらこそ、良かった

自宅レッスンに慣れてきた娘たち

全く乱入してくることなかった

また次回を楽しみに。

ありがとう

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