• 「なで肩」と「巻き肩」の違い

• ｢年齢｣で自分にフタをしてるのはあなた自身。

• がんもどきから考える動物性タンパク質と植物性タンパク質。

• 数ヶ月先に｢楽しみ｣ありますか？楽しみ設定して自分磨きスイッチONしよう！

• ｢細くなりたい｣ならしっかり食べる！これ鉄則！

• 夢が叶った♡母校中学校の教壇に立ってきました！

• 今の体は過去の生活習慣でできている。

• 周りに頼れるって相乗効果果てしない！

• ｢お手軽でおいしい｣をチョイスする時のポイントは？

• 久しぶりのパーティー♡おいしく食べて楽しい会話、やっぱり大事だ！

• 野菜しっかり食べる=食物繊維でおなかの掃除をしている

• 無理なく続けるには｢経験｣してみるのが大事。

• ｢いい歳して…｣の呪文に縛られるのはもったいない！

• 今日食べたゴハンは未来の体を作ります。

• あなたは介護されることを前提に生活していませんか？

• 世の中「絶対」なんてことはありえない。

• 水分足りてなかった。「つもり」は本当にできているかわからないね。

• アラフィフダイエットは「体重」より「体型」を気にしよう！！

• 人に聞いて行動するから気づくことがある。

• 朝ごはんがおいしくなる！上質な睡眠を取るための０円でできる簡単アクション

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