• おでんサイズの大根1個の摂取カロリーはポッキー2本分！

• ダイエット効果高まる！高血圧解消にもオススメなお風呂の入り方

• 胃薬では根本解決にはならないよ！たんぱく質が胃酸を作る。

• 不調を整えたいなら外側にばかり求めない。体のデトックス機能を高めよう！

• 体重50キロなら50ｇタンパク質が息をするだけでも必要です！

• タンパク質講座を聞くと食品表示を見方がわかる！

• 【YouTube更新】肩こり・巻肩解消ポイント！正しい肩の位置チェック

• 食後の○○は甘いものでなくてドリンクを準備しよう

• 知るって大事。学生時代に菓子パン食べられたのは若かったからだと思います。

• 毎日食べたい腸活にも認知症予防にもなるらしい食材はコレ！

• 客観的に見るって大事。昨日あなたは何食べた？？

• 「無理」「できない」「いい歳だし」は最強自己暗示。かけているのもかかってるのも自分だよ。

• 体内時計をしっかり動かすのは「朝ごはん」の役目らしい

• 習慣化の法則。「憧れ」は結局続かなかったりする

• たって数日で減った体重1kg、それ本当に脂肪が減ったの？？

• 【YouTube更新！】足の冷えやむくみは靴下の重ねばきが原因かも？！

• 「知ってる・できる・・・」そのあとの行動で未来が変わるよ！

• 1日を気分よくスッキリ過ごしたいならタンパク質は必須栄養素！！

• 習慣化するのに「いいことする」「モチベーション」はいらない

• まぶたがピクピク動く、美容院で「肩凝ってますね」は〇〇不足！らしいよ

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