やりましたよぉ！！！一言まず言いたいのは めちゃくちゃ腹筋痛い
まぁ私が説明書をよく読まずに「よっしゃぁ！！やったる！！」って感じで始めたからいけないんですけど。本当はstep1から徐々に負荷を強くしていかなくちゃいけないのに・・・
始めから全部通しでやりました(笑)
家で一人でやってたけど「まだやんの！？」って聞きたくなるぐらいきつかったです・・・。
小学校でサッカーをやったり中学校でバレーをやったり高校ではフットサルをやっていたのですが、
見事に完敗。
動けと身体に願っても動きませんでした(笑)
もちろん次の日は腹筋が痛すぎたので断念。
ので、今日2回目をやろうと思っています！！！2をやって感想は
3もやってみたい！！！って正直に思いましたよぉ。
やりがいがあるし、やっていて楽しい！！！
そして、トレーシーさんが正論を言うから、更に「だよねぇ・・。頑張ります。」って思う(笑)
3も一緒にやったらもっと効果がでるんだろうなぁーっとつくづく感じました。
次にこの話が出来るときには少しぐらい効果ができているといいなぁ
今彼が実家にのほほんと長期にわたって帰っています。ちょっとさみしいなぁ
まぁ、その間にイメチェンしてやろうかと思ってありんこ変身計画始動です！！！
まえまえから気になっていた、ザ・トレーシー・メゾッド2を購入しました。
私の場合下半身の筋力が少ないので2にしました。本当は3の有酸素ダンスが良かったんだけど、
筋力ないのに有酸素運動しても仕方がないので、もう少ししたら3にチャレンジかな？
次の日記で感想を報告します。
今日は美容室に行っていて、そこの雑誌に載ってたのですが
歩き方を変えるだけでも新人代謝は上がるらしいです。
お腹をひっこめながら歩くと自然と姿勢が良くなるので良いみたいですよ～
一日１万歩歩くと効果があるって言うけど・・・・難しいなぁ(笑)
なんか雑誌って今更ながらすごいとおもっちゃう。
こんな情報が載ってるんだ！？ってびっくりすることもあるし、そおゆうことなのかぁって納得することもありました。その雑誌には女性の幸福について紹介していたのですが、男性は陰気な女性を遠ざけたがるし苦い味を連想するそうです。たしかに華やかで可愛い女性には甘い蜜が連想されますもんねぇ。
そおゆう女性になれたらいいなぁ。私は背も小さいし顔が童顔だから華やかには程遠い(笑)
友達からは服装によって子供っぽくもなるし、マダムにもなるって言われます。というかマダムって！？
私も陰気なんだろうかぁ・・・。確かに知人程度の人が一番苦手かも
あいさつするタイミングが掴めないというか私がしゃべりかけてもいいのかな！？とかもやもや
考えていると顔が下にむいちゃいます(笑)
人付き合いってたいへんですねぇ
今年の夏は長い休みを利用して自分の良いところを伸ばしていきたいです。
8月に入ってやっと夏休みがやってきました。
昨日は友達とプールに行ってぷかぷか浮いてきました(笑)
今回はがまぐちをつくったので載せておきます。
はじめてがまぐち作ったけど上手くいってよかったぁ。
表布は綿100％の和調プリントを使用しました。
ドロンワークを行ったので糸は太めで密度が少ないものを選びました(’ω’）
最初は綿でやるの怖かったけど糸も切れずに成功！！！
中の布は古布を使ってます∩`･◇･)
紐に初めて革を使ってみました
やっぱ革っていいねぇ( ´艸｀)
これから革の小物もちょくちょく作っていきたいなぁ。
この夏はやりたいとこをやっていこうと思います(笑)
まずは服とか小物類を作らないと・・・10月から私自身が困る
また何か作ったら載せます♪
今日は夜からバイトのお別れ会！！！！
別れも悲しいけど、今日は笑顔で送り出してきます。
