⑪お義母さんそりゃないよ。

７キロ痩せてから旦那の実家へ。

が、そこでも何も聞かれない。

自分で言ってみました。。



あと３キロくらい痩せたら分かるかもねー。


・・・・ん？はい？

私７キロ痩せたんですよー？

おかあさーん

やっぱり私は分かりづらいみたい。

自分ではこんなに分かるのに。

服を着るのが楽しいのに。

毎日　腹筋と運動、まだやってました

だってこれが終わりではないもの。

その頃、体脂肪２２％。

ね、まだ終わらないでしょ？

⑩あっというまに４７キロ

一度壁を越えたら、早い。

１ヶ月しないうちに４７キロ台へ。

でも見た目、変わりませんでした。

つか、自分ではお腹の肉も乗らなくなって、

少しだけ硬い筋肉が分かり始めたのに、

誰からも

本当に誰からも何も言われなかったのです。

痩せた？

って。。。

痩せた？って言われたい！

７キロ痩せたのに！

仕方なく自分から言いふらしました。

でも

みんなわかんないって。

そんなに太って見えなかったよって。

筋肉質だからかなんなのか、

少しだけ、

寂しかった気もします。

⑨５０キロをきった喜び

ダイエットを始めて半年くらい経った頃ですかねー

友達と近くのスーパー銭湯の岩盤浴に行って、

だらだらと、どうでもいいことをしゃべりながら

早く痩せないかなーとストレスを発散していたわけです。


お風呂から上がって、何気なく体重計にのってみたら、


すげー！４９．５キロ！

５０キロ切ってる！！


嬉しくて、嬉しくて、思わずニヤリ。

本当に嬉しかった。。

だって、６年ぶりくらい。

どんなことしても５０キロを切らなかったのに。。。

あの嬉しさはいまでも忘れません。

本気になれば人ってすごい。

自分で言ってますが、ほんとにすごい。

そこからは早かったな

⑧朝ウォーキングの効果

子供が幼稚園に入って半年くらいたった頃、

ウォーキングクラブと称して

ママとも達とウォーキングを始めました。

近くに有名な湖？のようなものがあり、その湖畔がコースになりました。

毎日ではありませんでしたね。。

2日に一回とか、時には3日続けて。。。とか

大回り一周8キロくらいです。

半周だと4キロくらいかなあ。。。。

一番初めは半周でくじけました。

足が痛い。すねが痛いと。

一番文句が多かったのは多分私です。。

でも友の力はすごいもので、

行ってしまえば歩かざるを得ないのですね。

話題は食べ物の話が多かったですね。

まあ笑い話がほとんどで歩いて笑ってれば終了するんですけどね。。

多いときは8人～10人位のメンバーがいたと思います。

このクラブを脱退するときは○十万という話をしていたつわものもいましたが笑

基本的に参加は自由でした。

でも、大回りはキツイ。

大回りのちょうど半分に、大きな水門があって、そこでいつも

帰りたい～と思い始めてしまう。。。　笑

戻っても、そのまま歩いても同じくらいの距離を歩かないと

いけないので、仕方なく歩いていましたが、スタート地点＝ゴール地点がやたらと長く感じて。。

で、終わったらおなかが空いてランチをしてしまうことも。。。

けど、けど、太りにくくなりますよ！

体型維持というか、これを本気で続けていたら

きっともっと早く体型は変わっていたと思います。

今は、色々忙しくなってしまったのでお休み中です。

⑦よく口にしていたガム

ダイエットを決めてからよく口にしてたもの。。

ガム。

私には効果テキメンで食欲が失せました。

お昼～夕ご飯までずっとガム、ガム、がむ。。。

見事に夕飯の量は減ったのですが、ガムもこれだけ買うとばかにならないのでので

止めました。

この頃、基本は筋トレ。

・腹筋100回

・腕立て30回

食事は夕飯抜き、もしくはおからクッキー。。。

一ヶ月もしてくるとベルトに乗ってたお腹の肉に変化がきたのが分かります

まだまだ納得いかない肉の中から硬い筋肉が感じられるようになりました。

本当ですよ

20代最後の歳なので頑張ろうと。。。。

思ってたのでとても嬉しかったのを覚えています。

本当に努力は報われます＾＾