初めてのブログの記事なのに、タイトルが「足のつりと頻尿」
でも、ここ最近１週間では一番の悩みなんだ
、と開き直ってみた。
足がつるのって、辛いんです
寝ている時に起こるのは妊娠前でも偶にありましたが、
妊娠３５週に入ってからはショッピングセンターで普通に歩いている時までつりかけて、
崩れ落ちそうになる体をカートで支えてプルプル
妊婦健診の時、産婦人科の先生に、「足がつるんです！！」っていったら、
「妊婦さんに良くある悩みです、
医者の教科書にも妊娠中は足がつりやすくなると書いてあります。」って。
一応、足がつる対策として教えてもらった４点
①水分補給
②体を温める
③食生活を整える
④運動する
本当は、全てした方がいいのでしょうが、とりあえずとっかかりやすそうな所で、
白湯を飲んで体を温めてました
＝＝＝お食事中の方いたら御免なさい。これ以降はみないでください。＝＝＝
白湯飲んでたら当然ですが、トイレがメッチャ近くなったんですよ
夜中のトイレ回数：元々１回→妊娠中１〜２回→白湯飲んで２〜３回
ここまでは想定内でした。。。
想定外だったのが、日中トイレを全然我慢できないこと。
どれ位我慢できないかというと、お料理している間にトイレに行きたくなって、
これだけ切ったらお鍋に火をかけられるからやってしまおうとして
決壊しました
（行きたいと思ってから３分我慢できなかった。。。）
家の中で良かったけど、良い年した大人（アラフォー）なのに、恥ずかしすぎる
ライフリーとかポイズとかの吸水パッド使った方がいいのかしら？
水分取りすぎないようにしつつ、とりあえず生理用品で代用します
（流石に、これ以上無いと信じたい。）