10/1の体重:87.9kg
本日の体重:83.1kg
昨日の歩数:13841

引き続き増減なし。

11/14の食事

朝昼兼用

2日ぶりに縁乃助商店へ。
お目当ては限定ラーメン。




今回は大盛に…笑





ハマグリ、アサリ、牡蠣、ムール貝と貝が盛り沢山。
チャーシューも三つ葉に隠れて鶏と豚がゴロゴロと。
貝出汁がこれでもかと溢れた美味しい1杯だった。
後半はガーリックバターを溶かしてボンゴレ風な洋風ラーメンに味変しながら飽きずに完食。


晩ご飯

ビールを2本飲みながらだらだらと。


麩チャンプル。
昔沖縄へ旅行に行って以来の我が家のレギュラーメニュー。
素朴だけど麩が肉感あってうまい。




鮭の麹漬け。
味が濃いのでちびちびと。