美容のために欠かせないこと
アラカンに限らず
それは心身の健康かなと
思います
当たり前だけど
皮膚、髪の毛、見た目は
全てその人の健康状態を
表していますよね
身体の不調がお肌に表れるから
美容のために
健康でいるためには
まず、睡眠、食事、激しくない運動
有酸素運動
ストレスためない
など
心掛けたいなぁ
でも老化にはやっぱり勝てない
たるみのある顔
クリニック通いはしてるけど
年齢による老化も認めつつ
うまく付き合って（妥協？）
美容を楽しむということで
目標を持って
いつも明るく前向きに
居られることかも
と思う
具体的には
最近は腸活と
（ビオスリーなどを愛飲
ヨーグルトとかも）
生姜のショウガオールの力も期待したり
寒い時は生姜湯愛飲
有酸素運動
筋トレ
7時間睡眠
高周波照射系のクリニック施術を
採り入れて
美活やってます
結果どうであれ楽しんでます
皆さんも美容活動ファイト！！
