おはようございます。
朝一番で飛び込んできた地震のニュースに
痛みを感じるほど心臓が締め付けられ
テレビに釘付けになってしまいました。
大きな被害が出ていないということで安心しましたが、
過去の大きな地震を経験なさってる方たちなので
どれだけ怖い思いをなさっただろうと思うと心が痛みます。
地震の影響でお怪我をされた方もいらっしゃるようですし、
余震もまだ続くそうなので安心は出来ませんが、
大きな被害が今後もないことを心から願っております。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こちらは今日の食べる順番ダイエット朝食です。
昨日ららん藤岡で購入したブロッコリーと
みずみずしいきゅうりとトマト、
そして卵焼きに玄米ご飯。
この玄米ご飯は白滝と一緒に炊いたのですが
白滝感もなくとても美味しかったです（＾－＾）
娘からも合格点をもらいましたが
最近、娘はお野菜とたんぱく質を食べた後に
ご飯はほんの一口しか食べなくなりました。
食べる順番ダイエット初日は意地でも食べる！
とでも思っているのかしら？と思うほど
お味がないと言いながら食べていたのに、
最近はお残ししてもいい？ときいてきます。
きちんとお腹がいっぱいになっているんですね♪
この食べる順番ダイエットの素晴らしいところは
・余計なお金がかからないこと
・お野菜を多く取るようになること
・素材のお味を楽しむことが出来ること
・お腹の調子がとてもよいこと！
もともと私は特に便秘になることのなかったのですが、
このダイエットを初めてまだ数日なのに
お腹の調子がとってもいいんです（＾－＾）
体重を減らす目的ではなくても、
お腹の調子が悪い人やお野菜をもっと食べる必要のある方にも
この食べる順番ダイエットは食材を意識させてくれるので
とてもいいダイエットだと思いました♪
さあ、今日は先日入院していた娘の友人が退院します！
彼女に会いに行かれるよう時間を作るため、
今日は少し早めのスタートです。
皆様もキラキラな一日をお過ごしください。
朝一番で飛び込んできた地震のニュースに
痛みを感じるほど心臓が締め付けられ
テレビに釘付けになってしまいました。
大きな被害が出ていないということで安心しましたが、
過去の大きな地震を経験なさってる方たちなので
どれだけ怖い思いをなさっただろうと思うと心が痛みます。
地震の影響でお怪我をされた方もいらっしゃるようですし、
余震もまだ続くそうなので安心は出来ませんが、
大きな被害が今後もないことを心から願っております。
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こちらは今日の食べる順番ダイエット朝食です。
昨日ららん藤岡で購入したブロッコリーと
みずみずしいきゅうりとトマト、
そして卵焼きに玄米ご飯。
この玄米ご飯は白滝と一緒に炊いたのですが
白滝感もなくとても美味しかったです（＾－＾）
娘からも合格点をもらいましたが
最近、娘はお野菜とたんぱく質を食べた後に
ご飯はほんの一口しか食べなくなりました。
食べる順番ダイエット初日は意地でも食べる！
とでも思っているのかしら？と思うほど
お味がないと言いながら食べていたのに、
最近はお残ししてもいい？ときいてきます。
きちんとお腹がいっぱいになっているんですね♪
この食べる順番ダイエットの素晴らしいところは
・余計なお金がかからないこと
・お野菜を多く取るようになること
・素材のお味を楽しむことが出来ること
・お腹の調子がとてもよいこと！
もともと私は特に便秘になることのなかったのですが、
このダイエットを初めてまだ数日なのに
お腹の調子がとってもいいんです（＾－＾）
体重を減らす目的ではなくても、
お腹の調子が悪い人やお野菜をもっと食べる必要のある方にも
この食べる順番ダイエットは食材を意識させてくれるので
とてもいいダイエットだと思いました♪
さあ、今日は先日入院していた娘の友人が退院します！
彼女に会いに行かれるよう時間を作るため、
今日は少し早めのスタートです。
皆様もキラキラな一日をお過ごしください。