今朝も朝早くは起きていたのですが、
昨日はプライベートレッスンとグループレッスンを
無謀な事に両方受けてしまったので
ベッドから起きる事が出来ませんでした(笑)
正直、ピラティスは辛いです・・・
自分の体をきちんと使えない私だからかもしれませんが、
どこを意識したらよいのかも分からなかったり、
どうしたら内腿に力が入るのかが分からなかったり、
二の腕なんて。どうしたら力が入るのかもわかりません。
もしかしたら、私には二の腕の筋肉がないのでは？
とおもう事があるほど(笑)
だからピラティスをしていると私、
10歳ぐらい年とってしまうほど
辛い顔になってしまいます。
それでも私がピラティスを続ける理由・・・
それは、きちんと体に変化が現れるからです！
きちんとまっすぐに立つ事から始まり、
私の胴体はかなり変わったと思います。
アバラを閉じるという事にも意識をするようになったり、
とにかく効果はあります。
昨日はストレッチのためにこんな事もしました。
私はまだまだ体が硬いので
綺麗な形にはなりませんが、
このストレッチを先生がなさると
とってもかっこいいんです（＾－＾）
腹筋も使うし、太ももの裏がストレッチされているのに
全身を使用するんですよ♪
確かに、ピラティスは寝ころんだりもしますので
カツラだとドキドキするかもしれません。
でも、テープでしっかりと固定をすれば、
カツラがずれてしまう事はありません♪
ああ、もう少しお家でストレッチをしたほうがよさそうです。
（正確に言うと、ストレッチをお家でもしなければ！）
次回のレッスンまでの数日間、忙しくて・・・
なんて言い訳はしないでストレッチをしてみようと思います！
身体は動かせば動かすだけ答えてくれます。
自分を追い込めば追い込むだけ効果が表れます。
なりたい自分になれるように
内側からも外側からも、そして精神的にも
努力をしてゆけるよう、強くありたいと思います。
そして、私の体を私よりもわかる先生に出逢えたことは
私とって本当に幸せな出会いだったと思います。
だって、私の弱点をきちんと指摘してくださったり、
甘やかさないでいてくださる存在って
大人になるとなかなか出会いませんものね（＾－＾）