去年
お好み焼きやさんで働き始めたら
３ｋｇ増えた
・・・
今年
ケーキ屋さんで働き始めて
今のところ体重は増えていないけれど
ケーキを今までよりも口にする機会が増えたので
間違いなく危険な状態だ
増えてから対処しても
年齢的に落ちにくい（泣）
というわけで
ダイエット！！
運動は苦手だから
なるべく筋肉を意識しながら歩くようにしよう
それから
夜ご飯の白米をお豆腐に変更
絹ではなくて
木綿で
お茶碗に
レンジでチンした豆腐を２００ｇ
けっこう満足できるけれど
これでいいのかしら（謎）
白米よりはカロリー少ないと思うけれど
お豆腐で代用って聞いたことないからなぁ
まぁ試してみます
白米は朝昼で
でも
どうしても食べたいときは夜でも食べます
さてさて
落ちるかなぁ
というか
増えないようにできるかなぁ
目標は－３ｋｇで頑張ります_
ありまい
