自分の
行動の動機 を、最近見直している
波風立てないように
丸く収まるように
上手くやる が
かつての動機だった
それを最近は
自分の気持ちや欲望を動機として動く
を意識するようにしている
つまり
ダイヤ行動 を意識している
調整の最中
でね
自分の気持ちに従って動くと
動いた後は
満足感 とか 爽やかさ
だけになると思ってた
もうずっと
スッキリ！爽やか！満足！になるんだろうな
て
けど
今まで怖くてやらなかったことをしてるから
まだ怖くなる時もある
ウダウダ悩んじゃったりもする
そんな私に
なんだかガッカリしてしまった
「やったらスッキリするはず」
「もっとラクになるはず」
そんな風に
結果に 期待 してしまっていた
でも
想像よりしんどい
今までやってこなかったことだから
怖いし落ち込むのは当たり前
慣れていないんだから当然
なんだよね
今までは、怖いよりも
我慢がマシ だったから
我慢してた
でも我慢をやめると
その分摩擦が起きる
その痛さを今感じている
イヤ～！怖い～ 痛い～
て
悶えてる最中 笑
でもそういう負の感情になることって
自然なこと なんだよね
人間には 喜怒哀楽 があるんだから
今までは
そこを見ないようにして
なかったことにしてきた
むしろそっちの方が
不自然 だった
だから
怖い とか、しんどい とかを
そうだね て
ただ感じてみる
負の感情を感じてる私がいるだけ
そのまま感じていよう、て思ったら
なんか
安心感 が湧いてきて…
なんだ
これでよかったんじゃん、みたいな
あれ？
これ
「このままの自分でここにいていい」
じゃない？笑 て
負の感情を感じることを許可
したことで
私が安心してる
じんわりあったかいような
そして、静か
少しびっくり笑
感情を感じ切る と
静かになるんだ、て
体感したのでした
でもまだ全然、怖い～とか、また言い出すはず…
見える…私には見える…
何度も揺れて悶える姿が…
