トレログ110120

スイム600M
パドル000M
キック000M
トータル600M

11年トータル006000M
10年トータル100900M
09年トータル086800M


ウェイト79K

忙しいっ
いつもなら夕方
汐留にて商談なら
直帰コースなのに
躊躇なくオフィスに戻る。

25階での商談……

日暮から夕闇への移ろう時間。
眼下に広がる夜景！
めちゃくちゃ良いロケーション！


さ、両国着きました………。

トレログ110119

スイム600M
パドル000M
キック000M
トータル600M

11年トータル005400M
10年トータル100900M
09年トータル086800M


ウェイト79K

夜泳ぐ。
小学生？中学生？
いわゆる選手コースと思しき
子供達が隣のコースでしゃきしゃき泳いでた。

動作が速い訳じゃない…
どこをどう動かしたらあそこまで
スピードが出るのだろか…

横波受けつつも
気持ちよく泳げました。

トレログ110118

スイム600M
パドル100M
キック100M
トータル800M

11年トータル004800M
10年トータル100900M
09年トータル086800M


ウェイト79K

ヒートテックの九分丈を
カッターの下に着る…めちゃ暖かだ。

ただ白なので親父を思い出す………。

イメージしている親父と
今のオレは年齢的にカブる。
間違いなくオレは親父でありオッサンだ。

トレログ110113

スイム400M
パドル200M
キック200M
トータル800M

11年トータル004000M
10年トータル100900M
09年トータル086800M


ウェイト79K

寒っ

トレログ110111‐12

スイム1400M
パドル0100M
キック0100M
トータル1600M

11年トータル003200M
10年トータル100900M
09年トータル086800M


ウェイト79K

泳ぐ前にお昼を食べるようにした。

今までは泳いで
身体がかなり暖まってから
寒い外に出ていた。

入れ替えると
午後イチからの仕事。
どういう訳か集中しやすい。

前は眠くなることが少なからずあったのに。

あまり重いもの食べれなくなったけど
快適になった。

トレログ110106

スイム600M
パドル100M
キック100M
トータル800M

11年トータル001600M
10年トータル100900M
09年トータル086800M


ウェイト79K

二日目…
いきなり前日の疲れが
全身を覆うように纏わり付くぅ

それでも
一回のストロークに対して
推進力はこれまでにないくらい強く感じた。

またなんか鼻風邪再発気味。
でも週末の波はあまり良くなさそうだな……

トレログ110105

スイム600M
パドル100M
キック100M
トータル800M

11年トータル000800M
10年トータル100900M
09年トータル086800M


ウェイト78K

あれだけ焼豚食べたのに…
あれだけしこたま呑んだのに…
体重が変わらんてどういうことかいね！
同じ重さの脂肪が着いて、
同じ重さの筋肉が落ちた。
そういうことにしよう…愚直に泳ぎ続けよう……


身体めちゃくちゃ軽っ。
泳いだ後の疲労感は変わらず…


でも、久しぶりにも関わらず
局地的部位に疲労（痛み）は無し！
そんな状態になるのに一年。
ま、良いペースやないすか。
だって「進化」したんだから。

一宮101230

すっかりツイッターにはまり
ブログの更新がままならぬ今日この頃。

本日、今年最後の波乗りを完了。

久しぶりのパドリングに肩甲骨は悲鳴を上げる……

腰位から最後は肩位までサイズアップ。

正味2時間のセッション。
めちゃくちゃ楽しかった！

波、海、地球…
あらゆる自然に感謝。。

トレログ101224

スイム200M
パドル300M
キック300M
トータル800M

10年トータル100900M
09年トータル086800M
※100000メートル突破！

ウェイト78K
運動イコールアルコール抜きの様相…

昨日は正午から０時までの宴。
痛み（二日酔い）はないものの
いつになく身体がオモダルイっす！

でも全日程を終了しました。

トレログ101221

スイム600M
パドル100M
キック100M
トータル800M

10年トータル100100M
09年トータル086800M
※100000メートル突破！

ウェイト78K
ひっさしぶりに水に浸る。
長く入っていなかったからか
水着がやたら疲れてるのに気付く。
※塩素に強い、というフレコミではあるが
　寿命ってのはなんにでもあるだろう…


後半、肩周りの筋肉がバッテバテ。

ひとくちに「バテ」て言っても
負荷に対して耐えるチカラ的なものもあるが
可動域が狭くなってない？的なストレスもあった。
なんか窮屈になったみたいな…

ストレッチ…柔軟体操…可動域の拡大！
これって大事やなぁ、歳取れば尚更。