最近、なんかイマイチ
上手くいかないことが多いなあ
とか
ツイてないなぁ
とか
思う時ってありますよね
そういう時って
どこかしらに
自分を責めている感覚
がありませんか？
自分を責める感覚があるから
気持ちは沈むし
負のスパイラルに
入りやすかったりするんですよね
極端ですが
わかりやすい例を挙げると
抽選に当たらなかった私
↓
日頃の行いが悪いのかも
運が良くなる方法を実践しているのに
出来ていないのかも
とかね
遊び半分で応募してる分には
当たろうが当たるまいが
スルーできちゃうんだけど
叶えることに
どこかこだわっちゃうと
この思考に落ちやすいかな
なので
そういう場合は
どこかしら自分を
責めてる感覚ないかなって
ちょっと立ち止まって
思考のループを止める
という意思を持って下さいね
そして次は
視点を変える
と意識して下さい
その日はもしかしたら
別のところに行く必要が
あるのかもしれないし
（後から重要な予定が入るとか）
抽選に当たってそっちに
行かないほうが良かった
と思えることが
起こるかもしれない
なのに
抽選に当たることが
良いこと
当たらないことは
悪いこと
など
一面的な見方で
判断していることに
気づいて下さい
そうすると
変な自分責めは
薄らいでいきます
私たちは時々
一つの視点でしか
ものごとを観られなくなってしまう
ことがありますが
視点を変えることで
沢山の可能性と
次のチャンスへと繋がる
キッカケを知ることが
できます！
また今の時代、
よりよい人生を生きるための
考え方やメソッドが沢山あって
悩んだ時に
参考にしたりしますよね
そして
それらを実践して
自分にとって
上手くいってると思える状況
になると
その状況を維持したいし
なんならもっと色々と
良い状況に持っていきたい
って思うのも
人間なら当たり前の
欲求だと思います
ですが、
ここにひとつ落とし穴があって
状況がイマイチだったり
悪くなったと感じたときに
今まで状況を良くするために
やってきたことが
出来てないのではないか？
とか
自分は何か間違っているのではないか？
とか
色々と自分のせいにして
自分を責め始めてしまう
というところです
こうなると
ものごとを一面的に
見ちゃっているだけなのに
それすら忘れていて
負のループに入ります
そもそも
上手くいってるいっていない
も自分のフィルターを通して
見ているだけなので
もっと俯瞰してみてみると
上手くいっていないようなことが
実はその後に起こる
（自分にとって）
嬉しい出来事
の布石だったりするので
起こる出来事に
振りまわされるのではなく
どっちでもOK
どっちも正解
といったニュートラルな状態
に一旦戻ることを
意識してみてくださいね
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