今日は久しぶりに彼氏とお休みが一緒だったので
朝からだらだらと２人で２４時間テレビをみております！
コーナーをはさんで紹介する話に、毎回涙です～
そんな感じで朝は２人でコンビニ。超だらだらな感じでしょう★
春雨スープとおにぎり１個でした♪
おやつに玄米ブランを３枚ほど食べまして・・・
お昼ごはんはお赤飯。あー食べ過ぎた！
ってことで、体重計にのってみると４８．４ｋｇ！
あー良かった♪でも油断禁物！夜はシェイクで頑張ります！
髪の毛を切るか伸ばすか迷い中！
2ヶ月に１回は悩んでるな。で、結局伸びない・・・
ウィッグを買おうとおもうので、このまま伸ばすか！
彼氏は断然、切って欲しいみたいやけどね♪
それよりも、いま真剣に職場を変えようか検討中・・・
１ヶ月働いて、店長と先輩と考え方が合わなくて悩んでます。
題名は今日のダイエットメニュー♪
朝、体重を量ったら４８．２ｋｇ★記録更新中！
このままキープしつつ、少しずつ落として行きたいなっ
あくまで目標は４５ｋｇ！
ヒールの似合う足になりたい！
そのために、ふくらはぎを中心にリンパマッサージしてます！
ボディーソープをつけたとき、すべりが良いからやりやすい！
うちのやっているのは、
① ヒザ裏を軽く押してマッサージ
② かかとから太ももまでを10回なで上げる（圧を加えて）
③ 足首を10回なで上げる
④ ふくらはぎの中間あたりを10回なで上げる
⑤ 中間からヒザにむかって10回なで上げる
→最後にもう一度かかとから太ももまで。
こんな感じでやるだけで、最近細くなったと言われるよ♪
リンパマッサージしてる時は無心になれます（笑）
最近職場に不満だらけで・・・ストレスたまってて・・・
さあ、半身浴しよっかな★
お久しぶりにブログ書きまーす★
最近の体重は４８．５ｋｇで過去最高に軽いのです！
・・・なんで、痩せたのかと言うと、、、
実はアパレルの仕事がすごーくキツくて、
かなりエネルギー消費しているようなのです。。。
１日に３食、ガッツリお肉とかを食べても太るどころか
ちょっとずつ痩せていって、今に至ると言うわけです！
だけど！目標は４５ｋｇ！あと３ｋｇ以上おとさなくては！
・・・ということで、明日からまた本気ダイエット★
夜ご飯は通販で買ったイチゴシェイクに置き換え♪
体力的にしんどいかもしれないけど･･･
朝ごはんはしっかり食べて、頑張りまーす！
それよりも、今悩まされているのは、蚊。
寝ている間に右腕を７ケ所もかまれちゃって
半そでが着れなくなっちゃいました・・・カユイ！
秋にさしかかって、蚊も本気なんだね。
ダイエットとはあんまり関係ないけど、
8月2日にロックインジャパンに参戦します！★
いよいよ明日で7月も終わりか～
夏ってあっという間にすぎるよね。
今年２０歳になって「２０代は鬼のように早い」ってよく聞くから、
1日1日を大切にしようって決めました！♪
ダイエットも楽しんで頑張る！せっかく若いんだし、
痩せて可愛くなりたいもん！それで、思い出もたくさん作る！
その思い出のうちの１つが、ロックインジャパン！★
夏フェスって実は初めて。２０代はなるべく毎年行きたいな♪
今回は友達と行くけど、彼氏とも行きたいし！
写真もいっぱい撮ってこよう♪enjoy夏フェス♪
ショーパン はいて行くつもりやから、痩せなきゃね。
といっても、あと3日後か！わくわく！（／▽＼）
日焼け対策もバッチリ！1時間に1回は日焼け止め塗るし（笑）
きょうの体重 160ｃｍ 48.5ｋｇ → 目標 45ｋｇ
今日もバイト頑張りましょー！！！
これは知っていたほうが断然痩せやすくなるので
載せておきますー！女性の方限定ですけども。
生理前や生理中は、
食欲が増したりすることはよく知られてますが
実は生理２日目からの１０日間は黄金の「痩せ期」なのです！
グラフにすると一目瞭然！本当に体重が減っていますよ！
ただ食欲に負けて、いつもより食べてしまうと分かりづらいですが。
この「痩せ期」に食欲をぐっとこらえて、一気に痩せちゃいましょう！
ちなみに、生理後１０日以上たつと逆に痩せにくくなってきますが
痩せ期の時の体重キープすることで、また来月の痩せ期に
体重を減らす事が出来ます♪
ダイエット中の方、がんばりましょう！！！！！
