こんにちは
今日はなんとバナナの日
果物で一番好きで最近は
毎日１本食べてます
しかも完熟してるのがいい
少し黒の斑点がついてると
なおさらいい
【バナナのうんちく】
ビタミンB類が豊富に含まれてて
シミ・しわを改善してくれるそう
腸内環境も整い便秘の解消にも
それとこれは大事
腸内環境が整うと幸せホルモンと呼ばれる
セロトニンとオキシトシンが分泌されて
心も安定するそうです
ちなみに保存は常温派
夏場は完熟してきたら
冷蔵庫に入れます