おはようございます
この前お話した
おかえりモネで使用していたモザイクランプ
届きました〜
置き場が決まっていないのでとりあえずテレビ横
ドラマ内でで見るよりかは濃い色の印象
でもキレイです
この明るさなら、授乳ライトとしても使えるかな？
現在28wです
まだ大雨だった27wの先週
母親学級②
でした
でした2回目は、講義はなく、それぞれマットレスに座って円を囲み、演習
床に紙が置いてあり、助産師さんより
「これ、何だかわかりますか〜？」
と全員に質問が。
透かしてみるも何も書いてない。
みんな不思議な顔をしていました。
…けどわかってしまった私
多分体外、顕微授精経験者ならわかるかもしれない。
さすがに手は挙げませんでしたが
「ここに小さな穴が空いているのですが、受精卵になった時の大きさです。（よぉーくみるとポチッと穴が！）ここから何倍にも大きくなって、今皆さんのお腹を力強く蹴っている赤ちゃん。
赤ちゃんもお母さんもここまでよく頑張りましたね。
まずは赤ちゃんと自分のことを褒めてあげましょう」
」ジーン。
お腹をなでながら序盤から泣きそうに…
まずはお産の経過と乗り越え方、産後の過ごし方についての説明
そして
妊婦体操
貰った冊子に載っている一般的な体操ですが
やはり実演して指導してもらうのだと違う！
筋トレ時代もよくやっていた、腰を伸ばす体操
腰を持ち上げたり、骨盤底筋を鍛える体操
息を吸って吐きながらゆっくりやると、じんわり汗が
そして胎動が激しくなったので（帰ってから家でやってみてもボコボコ）私には合っているのかもしれません。
もう散歩ができていないので、これからも家でゆるゆるやっていこう
助産師さんからは妊娠生活の注意点として
とにかく足首は冷やさないこと
足首には子宮に繋がるツボがある
足の小指も逆子の時にお灸をするくらい大事なところ
足首が冷えているとお産の進み具合にも影響する
なので足首はできるだけ温めて、時間がある時に回したり揉んだりしてください
とのこと。
私、去年の夏からずーーっとこの足裏美人を愛用していたのですが
※足つぼをしている期間は1年中踵がつるつるなのですが、移植周期等で足つぼができなくなると、ガサガサになってしまう為
ちょうどぽこちゃんから去年の誕生日にいただいた物が、同じメーカーから出ている足首ウォーマーで
1度つけたら外せない程お気に入りに
今は足裏美人はやめて、家にいる際は必ずこれをつけています。
これをつけると真冬も裸足で過ごせる程、足がポカポカします
お気に入りすぎて、両方の両親にも友人にもプレゼントする程
先日笑ったのが、私の足を触ったらポカポカしていることに夫が驚いて
試しに一晩貸したら
「最近足が冷えて眠れないから自分の分も買ってほしい」
とのことで、
今月から夫もおそろいでつけています。笑
なので足首ケアだけは夫婦でばっちりなはずです
母親学級の続き
次は赤ちゃんの抱き方、授乳の仕方について
1人ずつ赤ちゃんの人形を渡され
抱っこの仕方
授乳の仕方
授乳は左側で授乳後、右で授乳する場合の赤ちゃんの向きの変え方
横向き抱っこでは上手くおっぱいが飲めない赤ちゃんに、縦抱っこでの授乳の仕方
授乳クッションを使用した斜め抱っこ？の仕方
ゲップのさせ方2種類を実演後、それぞれ体験しました。
沐浴体験同様、自分で体験することで、赤ちゃんのずっしり感、首の支え方等実感することができ、想像を膨らますことができました。
助産師さんの体験談として、
自分は助産師だから母乳育児を！って考えが強かったけど、いざ出産してみたら母乳がでなくてノイローゼになりそうだった。
母乳でもミルクでも赤ちゃんはスクスク育つ！
だから絶対これ！って考えないで、力を抜いて育児してほしい。
手抜きで良いですよ
と何度も話していました
1週間後
母親学級③
今回は赤ちゃんとの暮らしについて
それぞれ赤ちゃんの着替え
オムツ交換
哺乳瓶での授乳
を人形を使って体験。
今回はテーブルで体験だったので周りの妊婦さん達とわちゃわちゃしながら体験。
3回目にして初めて妊婦さん同士の交流がありました。
ここら辺から徐々に打ち解けてきて、休憩中はみんなで今どんな準備をしているか、肌着は何が必要か？哺乳瓶はどんなのを買ったか？等、皆予定日が近いので、悩んでいることが同じで会話が弾みました。
後半は先輩ママとの交流会
といってもコロナの関係で、先輩ママさんは赤ちゃんと一緒に1名のみ
みんなで円になって、先輩ママさん（今年2月に出産）から
妊娠中の過ごし方
陣痛〜出産まで
出産〜退院後の生活リズム
用意していたほうが良いと思った物
陣痛時の呼吸法
コロナ禍での家族のサポートについて
等を聞きました。
キチッとしたママさんではなく、ゆるーい感じのママさんだったので
「妊婦体操はしなかったよ〜」
「呼吸法も覚えなくても陣痛の時に助産師さんが教えてくれるから大丈夫！」
「入院中用意しといたほうが良い物も水分と軽食くらいで特になかったかな」
「生まれたら忙しくなるけど、なんやかんやどうにかなっちゃうから大丈夫！赤ちゃんの可愛さで吹き飛ぶよ」
と、まったり〜な交流会となったので、妊婦さん達の緊張もとけ、それぞれ細かい質問もし、2時間程のゆる〜い母親学級となりました。
助産師さんもとても明るい方で、
これからも不安なことがあったらいつでも電話してきて良いからね〜
生まれてからはおっぱいのことで困った時とか、有料のおっぱいマッサージをやっている所を紹介できたりもするから、何でも頼ってね
またご出産されたら連絡しますね〜
と安心する言葉をかけてくれました。
今後も何度もお会いすることになる助産師さんなので、頼りがいがあるのは安心！
これで3回の母親学級が終わってしまう……
実は母親学級①から「話してみたいな！」と思っていた妊婦さんがいて
出産予定日が2日違い
産院も近い（合計4回も自己紹介したので皆の情報をある程度覚えた）
私がオートミールの質問をした時、その方は玄米の質問をしてた！笑
お腹を大事そうにさすっている姿が素敵だった
という理由から、気になってはいたものの
今日は別テーブルのグループだった（前院グループだった）為、交流もなく…
でも児童館デビューで話しかけるより今のほうがハードルが低くないか？
と思い、
帰りに声をかけてみました！
そしたら
「声をかけてくださって嬉しいです！！
1回目の時、オートミールで質問していましたよね？
実は先月の両親学級の時から覚えていました」
」と、嬉しい返答が！
私の産院も覚えてくれていたらしく、行かれたこともあるみたいで「そこの産院、すごく良い病院ですよ」と教えてくれました。
すっかり打ち解けLINE交換もし、話していると
散歩コースが一緒なことが判明し
「いつもポケモンの為に歩いているんです」
えっ
？
？もちろんポケモンgoのフレンド登録もしました〜
近くにどんなポケストップ（道具がでる場所）とジムがあるか話すだけでお互いの居住地が把握できるという、フレンドならではの会話もでき
こんな感じで「千代田区の噴水のとこね〜」
みたいな
お互いの家も徒歩10分以内だったので、今度一緒にポケモンを楽しみながらお散歩する約束もしました
心の底から
今までポケモンをやってて良かった！！
と、思いました
本来なら私の世代ってドンピシャでポケモン世代なのに、この年代だとママさんやお仕事で忙しい方が多く、中々ポケモンをがっつりやっている同年代の女性がいない
仕事を辞めてから、地域との交流もなくなりましたが
ポケモンをやっていたおかげで地域の知り合いも沢山でき
男女関係なくコロナ禍前は皆で遠征したりご飯に行ったり、年齢も20〜60代と様々なので、誰も子どもについて聞いてくる方もおらず、不妊治療中もストレスを感じることなく楽しむことができました。
そしてブログでも発信したことで、不妊治療とポケモンgoという共通点があるお友達もできたり
kakaoちゃんのように実際お会いして一緒にポケモンするお友達もでき
私がやっているのをきっかけに、インストールしてくれたブロ友さんもいます。
ポケモンありがとう！です。
私自身、元々自分から話しかけるタイプではなく（地域のポケモンフレンドさんは皆さん優しく、向こうから声をかけて仲に入れてくれました
）
）消極的でいつも出遅れて、周りを見ては「良いなぁ」と見ている側でしたが
ブログを始めて
「この子と話したい仲良くなりたい！」
仲良くなりたい！」と徐々に自分から行動できるようになりました。
私が少しずつ変わることができたのは、明らかにブログを始めてからです。
ママさんのお友達も、こうして徐々にできると良いなぁ。。
ですが、まずは無事に生まなきゃ！
赤ちゃんと頑張ろう！
そんなこんなで、講義中に声をかけてくださった別の方ともLINE交換することができ、収穫のある母親学級となりました（産院のほうでも母親学級が再開したのですが、予約ページに入った時点ですでに満席だった為、こちらだけでも参加できて良かったです。）
今日、明日はポケモンgo 5周年のイベントです。
5年間、毎日ログインしているアプリなんて、ポケモンとあすけん（体重、食事管理アプリ）くらいしかない…
これは堂々と趣味と言って良いですよね。
さすがに産後はログインできなくなると思うので、ゆっくりできるイベントは今年が最後かな…
里帰り出産中のkakaoちゃんにお土産を渡す為にも、ゆるゆるやろうと思います
※また長くなってしまったので症状については次の記事に残します