こんにちは
前回の記事にも沢山の素敵なコメントをありがとうございました！
サプリはどうしようか悩んでいたのでとても参考になりました。
皆さんの意見と自分の体調を見ながら
鉄サプリ→服用してから妊娠中、貧血もなかった＆肝機能の値も正常だったので継続（36mgのまま様子見）葉酸→とりあえず継続今回コメントをもらってから思い出しましたが、リプロで陽性判定がでた時に貰う紙に葉酸は12wまでと書いてありました。
けど、独断で妊娠前から飲んでいた物を飲み続けていました。
一時エレビットに浮気していましたが、高くて続かず…これをもう3年くらい飲み続けているかも。
ビタミンD→継続ですが現在4000IU→産後は独断で2000IUにしようかなと思います。
継続理由は前院でビタミンD値12→（指摘はされなかったが、1年間鮭ときのこ類を毎日食べて散歩も続けたのに）1年後、リプロにてビタミンD値17…と、1年間でほぼ変化しなかったので、私はビタミンD値が欠乏しやすいと判断。
産後、体調に変化があるようなら4000IUに戻します。
ラクトフェリン→産後中止。これは値段もあり一番悩んでいましたが、皆さん産後はストップしたという意見が多かったので。
今までこちらから購入していましたが
少し前に400円ほど値上がりしてしまい
こちらから購入しています。
今後も飲む予定のサプリがうまーく1つにまとまっている物が見つかったらそちらに移行しようかなと思います。
※サプリではありませんが
ヤクルトカロリーハーフは移植前からずっと継続
プロテインもつわりが終わってからは週に3〜4回は飲んでいます（買いすぎた）
）
ついに
先週末から金木犀の香りがするようになりましたね！
金木犀といえば私を思い出すと書いてくださったみぽぽさん、うたちたゃん、ありがとうございます
去年、金木犀について熱く語った記事
これ読み返すと1年前、初の5人でリプロ会してるし、10月にはおかめちゃんとディズニーシーに行ってて懐かしい
去年の今頃は週に1回はリプロメンバーの誰かと会ってたなぁ…
早くみんなに会いたい！
ブログにアップしたことで、金木犀仲間さんも増えました
今年は例年に増して金木犀シリーズのコスメが沢山出た気がしますが、店頭にて新商品19品程試供した結果、あまり良い香りの物に出会えず…
良い感じ♪
最初はちょっと違う香りなのに、少し経つと自然な金木犀の香りになって長続きします。
ファブリックタイプは初めてなので、カーテンや布団にかけて楽しんでいます。
そして何年経っても私の断トツ金木犀の香りに近いアイテムはやはりこれ
レビューもとんでもなく良いです
生活の木の金木犀シリーズは毎年すぐ売り切れてしまう程人気なので、実店舗へ行かれる方はお早めに…！
この2種類はすでに入院バックの中に詰めてあります♪
金木犀愛が強すぎて、別記事としてアップすれば良かったですね
現在妊娠10ヶ月、37wに突入しています。
いつ生まれてもおかしくない。
赤ちゃんはこの時期に生まれると自力で生きていける力が備わっている。
と聞くとここまでこられたこと、少し安心しますが、それ（出産）がいつくるかわからないのは不安です
でも
赤ちゃんも運動をオススメしてくるので…
36w〜本格的に散歩だけはしています。
やはり私は暑いのには弱いけど、涼しいのは得意みたいです
早朝に出ればあまり人とすれ違うことがない=金木犀の香りがかげるので
朝の5時〜30分〜1時間程、散歩するのが日課になっています。（昨日は4時すぎに出発して、朝日が昇るのを見ながら帰宅←不審者
）
日が昇るのも急に遅くなりましたね…
ブロ友さんのアドバイスもあり、37wに入ってからは川まで降りたり坂を登ったりも開始
腰痛はないのですたこら歩けますが、たまに足の付け根は痛むことも。
その日の体調に合わせて歩いています。
10日程続け、段々と歩数も増え、少し体力がついてきたような！（ついでに毎朝ジム置きもするので、この1ヶ月で1000ポケコイン以上溜まりました！←ポケgoネタ）
最近の様子は
胎動の変化頭が下に下がってきたのか、大きな胎動が少し減ってきたような…。ちょっと寂しいです。
その代わり、恥骨辺りを刺激する回数が増えました。
例えると北斗の拳のケンシロウにアタタタされてるみたい
全体的にごにょごにょ動いているけど、先週までの激しさはなくなったような…
でも、子宮の壁と皮膚の距離が薄いからか、最近はお腹を撫でるだけで赤ちゃんが反応します。
更に食欲旺盛に赤ちゃんが下がってきたからか、胃が空きよく食べられるように…
ここにきて更に食欲が増し、困っています。
臨月って太りやすいんですよね
恐れていた妊娠線が見つかるここにきて、ついにできてしまった妊娠線
これ絶対に赤ちゃんが降りてきたのと大きくなって、下腹の皮膚が伸びているからですよね。
よく初期の頃に心音を聴いていた下の部分なので、鏡に写らないと気づかない場所に。。
これ以上増やさないよう保湿を徹底します！
赤ちゃんの耳が聴こえているのを実感必ず反応するのがビニール袋のシャカシャカ音。
お菓子の袋を開けたりすると動きだすのが可愛い。
あと、寝る前に恒例になっている絵本の読み聞かせ中も必ず起きています。（うんちとか面白い内容の絵本でなぜかテンションが上がる赤ちゃん…）
選び手も段々アホっぽい絵本を選択するようになりました。笑
そして今日は妊婦健診⑫
初めてのNST（ノンストレステスト）でした。
NSTテストとは
赤ちゃんにストレスをかけずに赤ちゃんの心拍とお母さんのお腹の張り（子宮収縮）を機械でグラフ化することで赤ちゃんが元気かどうかを見る方法。
漫喫のリクライニングにそっくりな椅子に座り、お腹に2つ装置をつけて20分…
スマホもいじれるのであっという間に終わりました。
今のところ、お腹の張りもなく、赤ちゃんも順調だそう。
診察は、ここにきて（この病院では）初めて
怖い先生に当たる…
部屋に入った瞬間から、空気感で危険を察知…。
挨拶もなく、エコーも無言で「後期精密の時に何か言われなかった？」
「ここが不正確なんだよなぁ…」
と言いながら赤ちゃんの胴体部分ばかり強く押し付けてエコーするもんだから、不安に…。
いつもみたいに丁寧な説明もなく、体重も不明（怖くて聞けない）
）とりあえず順調らしいです。。
と言われても、この態度だと不安に。。
あとはここにきてケトン体？か何かが引っかかったらしく
「栄養摂れてます？何か制限していますか？」
えぇ〜
むしろ怖いくらい体重増えてますけど…
「朝抜いたりしてない？」
毎日食べてます（今朝もオートミールグラノーラ+ヨーグルト+ブルーベリー）
（今朝もオートミールグラノーラ+ヨーグルト+ブルーベリー）来週も同じ曜日に診察だ〜
過去の病院の医師と比べれば全然だけど、今までいかに素敵な医師に当たってきて安心できていたんだなぁと実感。。
なんだかモヤモヤが残る健診となりました。
気を取り直し
健診後、
食べ納めリストの一つでもあった
カプリチョーザで大好物の
トマトとにんにくのパスタ
かぼちゃのタルト
を食べ納め。
以前1年間小麦＆砂糖＆乳製品抜き生活をしている時は食べられなくて辛かった…。
時間をずらして行ったら貸し切りでした
いつも行く所はピザとサラダが食べ放題なので、たらふく食べて大満足♪これで栄養も摂れただろう！？
移動も含め、6時間程の長丁場だったので、帰ってから爆睡…
今朝も5時〜散歩したので、引き続きまったり過ごそうと思います