タイトルは米津玄師のLOTERから取りました(笑)
そう、土曜日（6日)からジムに通い出しました
最初はコーチに体幹測定したり、希望表書いたり
いろんな機械の使い方を教わったり、と、
本格的に減量に励む事にしました
とりあえず一時間はバイク（音楽聴きながら)
少しウォーキングマシン
腹筋のマシン、股肉を鍛える機械
飽きたので、ダンスフロアを覗いたら、
「ポップスのダンス」（ズンバ) を
誘われたのでやってきました
な・・・なんと、一時間
最初はマイケルの曲がかかって居たので
ノリノリに
でも激しくて汗だくになりましたよ(笑)
最後の方はヘロヘロでした(笑)
でも、楽しかったで来週も行きます‼️
楽しい土曜日になりそうです
今日は足がなかったので（車)お休みしました
明日からまた有酸素運動初めます
仕事の方は頑張ってますよ🎵
毎日疲れきってますが、早起きしてます
楽しく乗り切ろうと思います
またね👋😃✨
そう、土曜日（6日)からジムに通い出しました
最初はコーチに体幹測定したり、希望表書いたり
いろんな機械の使い方を教わったり、と、
本格的に減量に励む事にしました
とりあえず一時間はバイク（音楽聴きながら)
少しウォーキングマシン
腹筋のマシン、股肉を鍛える機械
飽きたので、ダンスフロアを覗いたら、
「ポップスのダンス」（ズンバ) を
誘われたのでやってきました
な・・・なんと、一時間
最初はマイケルの曲がかかって居たので
ノリノリに
でも激しくて汗だくになりましたよ(笑)
最後の方はヘロヘロでした(笑)
でも、楽しかったで来週も行きます‼️
楽しい土曜日になりそうです
今日は足がなかったので（車)お休みしました
明日からまた有酸素運動初めます
仕事の方は頑張ってますよ🎵
毎日疲れきってますが、早起きしてます
楽しく乗り切ろうと思います
またね👋😃✨