こんにちは、モフモフKです
いつも携帯でブログを書いてるんやけど今日はパソコンでトライ
文字打ちやすいわー
でも操作いまいち分かってないけど
さてさて。
昨日もジムで筋トレしてきたよ
ジムでは水素水を契約してるから、ボトルにプロテインを入れて持っていく。
今飲んでるのはコレ↓
これが良いのかどうか分からへんけど、美味しくて飲みやすい
すぐ溶けるしね
そして運動が終わったら、100均で買ったコレを使う↓
さらさらパウダーは少なめやけど、さっぱりして気持ちいい
そして食事ですが。
鶏胸肉がヘルシーでタンパク質もとれるから良さそう
安いしね
でも、料理するとパサパサになるのが悩みでした
そんな時、こんな方法で全然パサパサにならなかった
まずは、切り方です。
鶏胸肉を柔らかくする切り方があった
ためしてガッテンの切り方。
そして、調理やけど、
このレシピで鍋を作ったら、すごいしっとり柔らかな、ヘルシー鍋に
肉たたきでたたいて、片栗粉と調味料を揉みこむよ。
野菜やきのこもたっぷりいれて、
美味しくて安くて、更にヘルシー
最高です
運動と食事、少しずつやけど、頑張るぞー