チーム☆マイナス５キロ イルクーツクでの果てしない挑戦 その２

今日は親戚のおじさんがイルクーツクに来てたので、外食。

出された分だけしっかりと食べてしまいました。

帰り道、バスを待っていると隣のカップルがあまりにもキスしすぎるので、うらやましくて病気になりそうだった。

いいないいなぁーーあんなラブラブシーン、私にも訪れるのだろうか・・・・。

ミニバス（ワゴン車）に乗り込むと、これまで見たロシア人で最高と思われる美男発見！ずーっと携帯で話してたけど、かっこよすぎてミニバス内で一人発狂しそうでした（笑）きっと彼女と電話で話してたんだろうな・・・・ロシア語わかんなくて話の内容まったくわからないのが悔しい！

今日の美容話。

人種によってスキンケアがどう変わるか知ってますか？？

うちの会社で売ってる化粧品「ロシア向けに開発しました！」とロシアでは謳ってます。

でもこの謳い文句が果たしてどんな意味なのかを追求すべく、まずはロシア人の定義から。

ロシアも他民族国家。いろんな人種がごちゃごちゃ混ざってます。

だからコケージョンのための化粧品じゃーない。もちろんアジア系の人が使っても、スラブ系の人が使っても、コケージョンの人が使っても効果を感じれるように作ってます。

さてじゃーロシア用って何だ!?ってことになるけど、抗乾燥、すなわち高保水、高保湿に作ってあるんです。

ところで、話は人種によるスキンケアだけど見た目でわかるとおり、一番紫外線に弱いのは白人です。

次が黄色人種、黒人の順番です。

これはあたりまえだよね。

皮膚が一番厚いのは実は白人。そして次は黄色人種、一番薄くてデリケートなのが黒人。

皮脂分泌が多いのは黒人、黄色人種、白人の順。黒人の肌がつるっと輝いて見えるのはこの皮脂分泌が活発なためなんだよねー。

というわけで、私を含めて黄色人種の肌っていうのは一番バランスがいい！

だからアジア人の肌はきめが細かくてやわらかい、女性が若く見えやすい!!

当たり前かもしれないけど、私たちはきれいな肌を維持するのに得してます!!

チーム☆－5キロ!! イルクーツクでの果てしない挑戦

さて、失恋をして目が開かれた私。

自分が憂鬱なときに彼がハッピーな時間を過ごしてると思うと腹立たしい毎日ですが・・・・比較的ハッピーの時間帯が長い「いつもの私」に戻りつつあります。

チーム☆－5キロに入部したのでダイエットダイアリーはじめてみました。

体重とか食べたものとかもろに出るから恥ずかしいけど、食べちゃった弱さもシェアしながら、がんばったら称え合うチームには欠かせないツールかなと。

チームメートのみなさま、やりたい人だけどーぞ。

http://dietdiary.yahoo.co.jp/my/788903/?_crumb=nIxkBjuTGZf

痩せるだけじゃーだめってことで最近仕事がら、お肌について研究しております。

日本ではどのブランドのスキンケアにも「乳液」ってあるけど、実は海外ブランドには意外と少ない!?気がしません？

不思議に思った私は調査開始。

結局答えは見つからないけれど・・・・・乳液の上手な使い方だけ発見。

ずばり

「朝は使わない！」

日中にメイクが崩れるのは皮脂が浮き出てくるのが最大の原因。こまめにお化粧直しができる「office lady」は問題ないけど、外周りが多い営業ウーマンにとっては大問題（私はまったく興味なかったけど・・・・）。

乳液は実はオイルの塊。寝るときは次の朝、しっかり洗顔して落とすことができるけど、オイルの上からメークをしたら落ちやすくなるのは当たり前。

寝るときは乳液、メークの前はクリームの使用をお勧めします！

寝てるとき、22時から5時くらいの間にお肌は甦ろうと活動します。

だから9時以降、食べちゃいけない！

だから睡眠不足もだめ！

9時以降に食べるとお肌が甦ろうとするのに使うエネルギーを消化に使います。

12時過ぎても起きてると、起きてることにエネルギーを使って、お肌の甦りに使うエネルギーなくなります。

ロシアで使ってるスキンケア

ファンデーション落とし（メイク落とし!?くださいってロシアで店員にいったら、顔をじっと見られて「メイク落としはいらないね」っといわれた私・・・・・。

とりあえず写真添付しときます。

フランスで一番売り上げているらしいブランド LA ROCHE-POSAYのファンデーション落としジェルです。

お！今日はよい調子！

今日のハッピー

朝から気分がよかった！

お湯が出た！たっぷりのお湯に長々つかれた。

アメーバーブログに接続できてる！（こないだまで接続するとフリーズしてました。）

シャウルマ（ロシア語!?）っていうあの六本木とかでよく売ってるお肉削ってラップしてもらうやつを久々に食べた。

あいかわらずおいしい

恥ずかしながら・・・・2週間ぶりに包丁使用。やる気がでなかったけど、今日はシャウルマにトマトを入れるためにまな板＆包丁登場

天気がよくて散歩が楽々

体重が減ってるわけじゃないけど、暴飲暴食しても太らないのでちょっと食生活ジャンキー　見直さなきゃ。

ネガティブ

帰国のためのパッキング・・・・何も進んでない。やらなきゃ。ってか今日本って暑いの？6月だからムシムシしてるのかな。

イルクーツクではちょっと鬱気味だけど、何もやる気がないわけじゃないのだ！

日本に帰ったらしたいことリスト（しなきゃいけないことも）

①友達に会いたい（my てきとー＆favorite ガールズ、高校のバレー部の友達、家族、おじいちゃん、おばあちゃん、ぴーちゃんとダニエル、水戸のときの同僚＆お友達＆ベビーズ、会社の同期・先輩、大学の先生）

②お豆腐食べたい。卯の花。焼肉も。ラーメンも。あ、グルメなバーガーも。ちゃんとした生の魚のってるお寿司。あー佐久間さんちの産みたて卵かけごはん。なす焼いたやつにしょうが。タイカレーも食べたいなぁ。

③髪を切りたい＆トリートメント。パーマとかかけてイメチェンしようかな。

④全身マッサージ（指圧＆ボキボキ系）＆フェイシャルエステ。

⑤買い物!!!

ヒールだけど歩きやすい靴。平べったいけどカジュアルすぎない靴。おでかけ靴。レインブーツ。

靴下いっぱい。

ロシアで着ない（洗わない）よい服。→こっちで洗うと二度と日本で着れないほどだめになるのです。

チーク・メンソールのリップも。

日焼け止めー

帽子

⑥コンタクト＆めがね

⑦病院めぐり（歯医者・健康診断などなど）

⑧DVDやきまくる

あぁぁぁぁぁ、やっぱり時間が足りない。10日って短い。社会人にとっては贅沢な休みかもしれないけど、短い。

ちなみにイルクーツクでの暮らし方も考えた！（思考の転換）

＊一人で寂しいと思わない。

私のような意志の弱い人は日本ではなかなかできないことがあるのです。

それはダイエット！

あんまり友達いないし、外食して「食べなきゃ」っていうシチュエーションがすごい少ない。

ということは自分の意志次第でよいダイエット＆体作りができる！

3ヶ月に１回日本に帰るとき（ちゃんと会社に約束を取り付けて）、たるみなく、健康な体で帰る。

会社の近くにきれいなジム発見したから、日本から帰ってきたら週３－４で通う。

＊イルクーツクレストランガイドを作る！（英語と日本語）

＊節約生活！

お金がないからじゃなくて、楽しむため。月500ドルで暮らしてたのを300ドルにする！ロシア人と同じレベルの生活すればそんなの難しいことじゃない。（でも今日無駄遣いかなりしてしまった・・・・）

そして500万たまったら仕事辞める！今のペース＆節約すればあと1年で達成できるはず。（日本で要計算。）

ヨーロッパをゆっくり旅したい。1年くらいかけて。（ワーホリビザでデンマーク・ドイツ・フランスのどれかで入国！）

そのときに語学じゃなくて大学で環境と社会学の勉強もしてみたい。

んーーーーーー

我ながらいいプラン。燃えてきた