食事改善

図書館でたまたま見つけた本。

子宮を温める健康法   若杉友子著

これは今の私にぴったりな本ではないか！と借りて読みました。

かなり参考になりましたー。

これを読んでから朝食はパンだったのをご飯に変えて体を温める食材を取るように心がけてます。日本人の昔からの食事はとても日本人の体に合うんだなと実感してます。気をつけていないとすぐ便秘になってましたが、和食中心にしてすぐに便秘が改善されました！

無理しない程度で続けて行こうと思ってます