ワンプレートでささみのピカタの晩御飯。

おはようさーん！

月曜日の晩御飯です～

なんとなくワンプレートに。

ささみのピカタです。

タニタのやつであるよな。ささみのピカタテレビでタニタの特集をしてて、あのピカタはなにやらヘルシーな作り方をしてたけど、このピカタはふっつーにフライパンで焼いたわ。

ささみって焼くとぱっさぱさになるから（うちはそのﾊﾟｻ感が好きなんやけど）、切り込みいれて開いて、ビニール袋に入れて少量のお砂糖でもみこんどきました。

ほいで軽く塩コショウして、小麦粉むぶして、卵にくぐらしてフライパンでじゅー。ケチャップびゃー。

こんな簡単やのに、子供らよぉ食べてたわ。ケチャップのおかげか！？

そしてうちの好きな牛蒡の甘酢揚げ～これ本間めっちゃおいしい！

あとは金時豆の煮豆

ワンプレートにするときはお米はなんとなくいつも十六穀米。

お汁はなすの赤だしでした！

今日は体操教室

さて、動くかな！

ココアマーブルチョコパン。

りくとゆうがお昼寝してる間にもいっちょ更新～！

前回のパン教室でならったパンを家で作りました！

ココアマーブルチョコパン

生地にはココアが練りこんであって、チョコチップとピーカンナッツが入ってます！

さらに成形でチョコチップを巻きこむというチョコ＆チョコ。＆チョコ（最後のチョコはどこから出てきた）

あんまりチョコ好きじゃないので、家で作る時はチョコの量をちょっと減らしました！

うは！全然マーブルなってへん！とか言わんといて。

ほら、よーく見て。

もっとよく見て。

じー・・・・・

な、小さいおっさんが見えたやろ。（おらん。てゆうかマーブルの話どこいってん）

たまにはあまーいパンもありですな。

さてと。ご飯の準備しよっと！

ドライカレーの晩御飯。

こないだの晩御飯です～

りくが急にカレーが食べたい！！というんで、まさかのドライカレーです。ほら、すぐできるしさ。

お野菜もりもりはいってますよ～

卵は酢醤油卵ゆでたまご、りくがむいてくれたんやけど、がったがた。うちのゆで方が悪いねんな。。

なんでかゆで卵上手いこと作れんねんなー・・・・自分でやってもがったがたなるし。笑

ドライカレーはカレー粉で作ろうと思ったんやけど、なぜか料理用カレーとかいうカレー炒めとかに使うようなカレー粉しかなくて・・・（これ、なに目的で買ったんやったかな・・・。）

このカレー粉が砂糖とかアミノ酸とかなんやもろもろと入ってるやつやから、これだけじゃ味が決まらず・・・・結局カレールー一かけら投入。

ルーの力でおいしくいただけました！

カレーといえば、コールスローサラダ。

子供らが好きでこれは本間よく食べてくれる！

スープはオニオンスープ。

あー・・・ナン食べたいわ。ナン。

そしておいしいカレー食べたい。なにやら自由軒のカレーがおいしいらしい。（いまさらー！！）

近くにお店あるし、今度絶対食べにいこ！

今日は自転車でぶらぶらしたり、幼稚園の準備進めたり、あっという間に一日が終わってしまうー！！