最近の朝の習慣。
息子が起きる前に洗濯機回しながら体操orストレッチ→身体をほぐす。
@hypericejapan のローラーは旦那さんから拝借して太ももの前・側面を、とくに凝っているところは @power_plate_japan のパルスミニでデコルテや脇、首の付け根やお尻をほぐします。
ピンクと白のボールはYouTubeでも紹介した @yumicorebody 先生のHogssy。
自分の時間がなかなか取れず、マッサージにも行けない日々なので、セルフメンテナンス。
とくに今日は冷えるので、身体が固まらないように気をつけよう。
みなさんも体調を崩さないようにお気をつけてくださいね。
#powerplate #health
#健康第一