Zwift - : SerpentWave(HIDIT)Level3のトレーニングをしました〜
レベル3というだけあって、最初のVO2ゾーンから足攣りそうになりました、、最初の1セット目から心折れそうになりましたが、VO2マックスゾーンのギリギリ耐えられる３分からテンポ走ゾーンで足も心肺もそこまで落ち着くことなく何回か続くので、本当辛かった〜それが3セットあってその後に、ゾーン2で30分もあって、忍耐のトレーニングでしたが
とても完走できて、達成感でいっぱいです⭐️
ギリギリ完走できました💦
Zwift - : SerpentWave(HIDIT)Level3のトレーニングをしました〜
レベル3というだけあって、最初のVO2ゾーンから足攣りそうになりました、、最初の1セット目から心折れそうになりましたが、VO2マックスゾーンのギリギリ耐えられる３分からテンポ走ゾーンで足も心肺もそこまで落ち着くことなく何回か続くので、本当辛かった〜それが3セットあってその後に、ゾーン2で30分もあって、忍耐のトレーニングでしたが
とても完走できて、達成感でいっぱいです⭐️
ギリギリ完走できました💦