今日の報告☆100日目

祝！ダイエット生活100日目

о(ж＞▽＜)ｙ ☆

って、あまり変化のない100日ですが…

とりあえず、キリが良いので。

100日間、一日も欠かさずアップできました。

これからも欠かさずアップしたいと思います

(￣▽+￣*)

*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:*☆*:;;;:

さて、100日目、

鴨ネギなんて食べているので、

全く痩せません

(Ｔ▽Ｔ;)

甘いもの断ちはクリアです。

３Ｄ体操もしました

(・∀・)

でも痩せません

∑ヾ(￣0￣;ﾉ

昨日の報告です

朝　　体重　　65.8キロ

夜　　体重　　66.4キロ

体脂肪　　 　34.7％

ＢＭＩ 　　　 　27.6

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1349kcai

骨格筋率　　24.0％

最近、やたらと甘いものが欲しくなる、

と昨日書きましたが、

同じように、

以前よりずっと口にしてしまうことが

多くなったものがあります。

それはカフェラテ。

コンビニなどで売っている、

ストローを刺して飲む、アレです。

前は飲んでいなかったのに、

ここのところ、急に…

！(´Д｀；)

明らかに砂糖中毒、カフェイン中毒です。

そして、思うに糖分の摂取過多で

痩せないような気もします

(￣ー￣；

今週は月曜日以外、毎日お出かけする予定。

私はお家が大好きなので、

例えどんなに楽しい用事でも

外出が続くと、少々ストレス――

それを理由に食べ過ぎないように、

気を付けたいと思います

(｀・ω・´)ゞ

♪From MIKA♪