今日の報告☆163日目

昨日は結局、少しの間

外に出ただけで、ほとんどお家でした

（;´▽｀A``

外食続きと運動不足のせいなのでしょうか。

お通じが良くありません。

おかげ様で体重は増えてしまっています

(￣ー￣；

昨日の報告です

体重　朝　　65.8ｋｇ

体重　夜　　66.6ｋｇ

昨日の夜は、ブログに書きましたが、

姉のヘルシーベジ夕食でしたし、

久し振りに玄米を食べたので（私も家では玄米です）、

今日はその効果が出ることを願っています

(-。－；)

とか言っても、今日はお外に行くので、

昼、夜、外食が続きます

(￣Д￣；；

姉と一緒なので、厳しい視線を意識して、

控え目な食事にしようと思います

(｀・ω・´)ゞ

あ、そうそう朝食は、姉の手作りヨーグルトでした

ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

手作りヨーグルトってすごくないですか？

ヨーグルトメーカーを買ったんだそうです。

姉のブログ「菌でお腹のお掃除？」

♪From MIKA♪