今日の報告☆173日目

昨日、久し振りにホットヨガに行ったら、

その後、ドッと疲れて、お昼寝してしまいました

(-。－；)

でも、一寝りしたらすっかり元気に!!

やっぱり身体を動かすと、

気持ちがいいですね

(*゜▽゜ノノ゛☆

昨日の報告です

朝　　体重　　65.2キロ

夜　　体重　　66.0キロ

体脂肪　　 　33.7％

ＢＭＩ 　　　 　27.8

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1322kcai

骨格筋率　　24.9％

昨日も朝の体重は前日をキープ

(*＾ー＾)ノ

ホットヨガも、久し振りに行くと大抵、

あまり汗をかかないのですが、

昨日は信じられないくらい汗が出て、

お水も１リットル飲んでしまいました。

ホットヨガは、ポーズの合間にお水を摂るのですが、

一時間で１リットルというのが理想なんだそうです。

でも、通い始めて一年半になりますが、

１リットルのボトルを飲みきれたのは初めてでした。

少し代謝が良くなっているのかなぁ

(o^-')b

と勝手に思ったりしています。

もうすぐ８月も終わってしまうので、

せめて64.5ｋｇまでは下がって欲しいと

願う今日の頃です。

♪From MIKA♪