今日の報告☆183日目

二日酔い…

というほどではありませんが、

あまり体調もすぐれず、

いろいろ細かいやることがあったので、

一日家にいて、デスクワークをしていました

(≡^∇^≡)

一昨日の報告です

朝　　体重　　66.3キロ

夜　　体重　　66.5キロ

体脂肪　　 　34.7％

ＢＭＩ 　　　 　27.7

体年齢　　　 52才

基礎代謝　　1350kcal

骨格筋率　　24.0％

ダラダラと飲み続けたツケが、

シッカリと数値に出ておりました

∑ヾ(￣0￣;ﾉ

それから、あまり正しくない食生活のせいか、

便秘気味です。

バタバタして、朝のジュースもサボってしまい、

余計にダメです

！(´Д｀；)

そして８月もおわってしまい、

ダイエットを始めてから、半年目で、

なんと７００ｇしか痩せていないという、

ほとんどダイエットしていない人と

同じようなことになっております。

太らなくて良かったね

と声をかけてあげたいくらい

(ノ◇≦。)

本当にこのままでは、

ダイエットしている、と言ってはいけない感じ。

ここ２ヶ月サボっていた、

反省と目標を立て直して、

食欲の秋を乗り越えたいと思います。

♪From MIKA♪