一ヶ月もブログ放置してしまい、到頭北京行きも一ヶ月後に迫ってきた


まずダイエットも顔のたるみ対策もしてこなかったので、短期集中型で行くしかない。
先週まで論文提出の締め切りに追われ、ここ一ヶ月近くはほぼ引きこもりで、案の定下半身がまた一回り大きくなったような?
まあ、長年の夜型生活のつけというか
代謝が半端な落ちてると身に染みる

とりあえずブログの主旨に戻るが、ダイエット目標とダイエット法及び体重変動を記録していきます

わたくしの身長⇒160㎝
体重⇒46㎏
体脂肪率が26%もある!

主に下半身に脂肪の塊が集結しております

と言うわけで、2月15日までには体重43㎏、体脂肪率21%達成するぞ!
とりあえず今ぼちぼち実行しているのが、食事の量を抑える。一年前に比べて食べる量が倍近くに増え、この一年で3㎏増えた。下半身と顔に肉が

なので、この一ヶ月は昼型生活へのシフトに専念します~(*^^*)明日からダイエット日記欠いていきます~




