こんばんは。
すももです。
私は小さい頃ストレスが原因で
暴飲暴食を繰り返し
なんと小学生にして
「お相撲体型」
デビューを果たしました
当時の体の部位で、
特にコンプレックスだったのは
「ふくらはぎ」です
ふくらはぎって意外と
目につくんですよね
ふくらはぎがパンパンだと
全体の脚のバランス全てを
悪くしてしまうんですよね
私もふくらはぎが太過ぎて
「スボンがつっかえて履けない」
「スカートが似合わない」
「ロングブーツが入らない」
なんてことは日常茶飯事でした。
中学生当時部活をしていたこともあり
筋肉と脂肪でふくらはぎは
みるみるうちに成長しました
そしてその頃の同級生には
「脚太すぎ」
「あれはやばい」
なんて言われたこともありました。
本当に本当にショックでした。
この太い脚さえなくなれば…
「どんなボトムスも履きこなせる」
「自分の着たい洋服が着られる」
「街中を堂々と歩ける」
「もう2度脚について馬鹿にされない」
そう思って
本気の脚痩せ
これを必死に探しました。
調べて行くうちに分かったのですが
ふくらはぎって実は
むくみ
が原因で太くなってしまっている場合が
とっても多いのです
実はふくらはぎは
「第二の心臓」
と呼ばれます
ふくらはぎは
下半身の血液を心臓に戻す働き
をしています
そのため疲れがたまると血流が悪くなり
血行不良となり
結果「むくみ」をひきおこすのです
しかし「むくみ」は
意外と簡単にとれたりするのです
1番簡単で手軽に出来る方法は
「さする」
ことです
方法は簡単です
①床に座り右足をたてる
②親指以外の4本の指を揃えた状態で両手で交互に
足首から膝裏を優しくさする
③片足も同様に
これだけです
ポイントは必ず
下から上に向かって
やることです
足首に溜まった血液を膝裏に
流し込むイメージでやってみましょう
床に座ったままで、
簡単に出来るので
お風呂上がりや寝る前など、
空いた時間に簡単に出来ますよ。
さあ！あなたも
ふくらはぎをさすって第二の心臓を
癒してあげましょう！
ご覧いただきありがとうございました。