旬くん、とうとう結婚するんですね～
ニュース見てびっくりしちゃいました
いろいろ噂されていたけど、静かに、確かに愛を育んでいたんですね
優ちゃん
旬くん末永くお幸せに。。。
今日は一から自分でミートソース作ってみました
今圧力鍋で、筍ご飯作ってる最中です
うまくできるかな
大好きな、あのcosmeもらっちゃいました
わくわくするこの箱
開けてうっとり
使うのがもったいないです
しばらくは観賞用に・・・
雪が解けて春が来たら使おう
祖母から立派なイチゴもらいました
春はすぐそこですね
ジムに通い始めて一年が経ちました
何事も、継続は力なりと感じた一年間でした。
筋肉がしっかりついていないと、すぐにリバウンドするし、食べすぎたらまた戻るので、プロテイン取り入れます
ジムでは筋トレもしっかりやってたつもりだったけど、慣れてきたら筋肉痛にすらならなくて、インストラクターに再指導してもらったら今日はしっかり筋肉痛になったので、タンパク質しっかり補強して土台を作ります
体重軽くても絞まりのない体か、それともある程度の体重はあって引き締まった体か…
短期集中ではなく、運動で体脂肪を燃焼させて長期スパンで体作りした
方が絶対リバウンドしないし太らない体になる
食事を変えても脂肪は落ちないので1時間のランも頑張ってます
脂肪1キロ落とすには7200キロカロリー消費しないといけません。
私はだいたい週3～5で通ってます
でも、走ったあとの気分ってすごく気持ちいいし仕事の疲れも吹き飛ぶし、おつぼねにいじめられてもそんな嫌な事全部忘れちゃいます(笑)
これからは筋トレにもっと力入れて頑張ります
Android携帯からの投稿
先月、発売と同時に購入した春物アイテムです
寒くて出番がなく、ずっとショッパーに入ったままでした・・・
トゥモローのキュロットです
ベージュとネイビーがあったのですが、やっぱり春らしくベージュを選びました
キュロットなのに、履くとスカートみたいに見えるのが特徴です
ウエスト部分が変わってるのもポイント高し～
トップスは何合わせようかなっ
いろいろ妄想しちゃいます