腹筋が……

腹筋がいたいいいいーー

筋肉痛がヤバイ

ふくらはぎはパンパンになりました


腹筋は割れました

大変です！！

割れちゃうなんて……

びっくり！！！！


毎日

腹筋200回
背筋200回
スクワット200回

やると大変なことになります

割れます

そして
痛くなります


やりすぎ注意ですね