サイモントンセミナー １

サイモントン、

さて、セミナーではどんなことしたかぁ～ですが、

講師の方が心理学が専門のようで、

わたしが知らない言葉がいくつか出ましたが、

病気になる原因の7割はストレス

病気になる6カ月から、18か月前に遡り、何があったか

それを書き出す。

まず、出来事が起こり、感情が生まれると思っているかも

しれないけど、その前に出来事をどう捉えるかによって、

感情が生まれる。

マイナスの捉え方をしているなら、それを変えないと再発する。

次に疾病利得。
（病気になって、得たことです）

たとえば、

自分のペースで生きることができるようになった。
自分の身体を大切にするようになった。
一日一日を大切にしようと感じるようになった。
自分自身へのこだわりが捨てられた。
自分の意識が上がった。
精神力が強くなった。
などなど・・

くわしくは売ってる本を読んでくださいませ

初めて立ちあがったセミナーを祝って、
用意してくれたケーキ
 

おいしそうでしょ　

みんなでフォーク持って、

さあ　好きなとこからいってちょーだいって

みんながいっせいにケーキめざして、

たまにこぼれおちたのを、待ってましたと拾い、

いやぁ～自由で楽しかった

おいしかった

つづく・・