攻撃思考？強そう(笑)
こんにちは
思考の学校 講師のモエです。
よろしくお願いします
基礎講座
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/38442
攻撃の思考？
思考の学校では、
否定の思いがたまると「攻撃思考になる」と表現しています。
小さな否定ちゃんが、
大きな存在「攻撃さん」に成長するイメージ
質問！
例えば、日常でこんなふうに思ったことはありませんか？
「なによ、あの人！変だわ」
「なんでそんなことしてるの？」
「私なら絶対そんなことしない」
無意識に誰かを否定してしまっていることって、ありませんか？
答えがYesだった方
大丈夫
それは、ただの思考の癖で、
気づいて変えることができますから
否定の思考に気づき、
どんどん手放して行きましょう
比例してどんどん自分がラクになりますよ
↑どれも私のことです
ファーストステップ
ジャッジしている自分に気づく
🟢誰かと自分を比べてジャッジする。
🟢何かと何かを比べてジャッジする。
「私はこんなに頑張ってるのに」
「あの人、理解できない！」
「相手が悪い！私は悪くないのに！」
そんなふうに相手を下に見て、
【ジャッジ】してしまうこと
あるんですよね
しかしその奥には、
こんな気持ちが隠れていることがあります。
「もっと私を大切に扱ってよ」
「こんなに頑張っているのに」
「負けたくない！」などなど。
でも実は・・・
自分が自分を、大切に扱っていない時、
外の世界にも「大切にしてくれない人」が現れているように、見えるのです
ここでのルールは、
思考が先、現実があとでございまして・・・
例えば！
身近で事故が起きたとき。
理不尽なことに直面したとき。
「なんでこんな目に遭うの？」
「もっとちゃんと扱ってよ！」
…そんなふうに、強い怒りやモヤモヤが湧いてくることがあります。
しかしそれは、
『攻撃の思考がたまっていますよ』
のサインかもしれません
私たちは時に、
「自分がどう扱われるか？」
「どんなふうに見られるか？」
過剰にエネルギーを使ってしまいます。
「相手が悪い！私は悪くないのに！」
そんな時こそ、
一度立ち止まってみましょう
この思考の無限ループを、一旦停止させ、
思考の流れるプールから、
出る
出る
出る
《思考が先、現実が後》
この「思考しくみ」に立ち戻り
客観的に、自分と向き合う時間を、
自分のために取りましょう
その怒りや悲しみの裏にある本音を、そっと見てみてください
「私は、本当はどうしてほしかったの？」
「誰に、何て言いたいの？」
出てきた思いを、紙に書き出して、
優しく向き合ってみる。
こうして、思考の見直しは始まります✨
ノートに書くとは、
見て、止める→「認めるのです」
思考を上手に取り扱うことで、
人生はもっとシンプルで、
もっと生きやすくなります
さあ
現実に変化を起こし始めましょう
ではでは、本日もありがとうございました
思考の学校・講師モエ
基礎講座
現実を望む方向に変えるために、
「方法」を知る講座。
自分のために行う、３つワークも徹底解説
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