身体が凝りすぎるので凝り解消の為
にトレーニングしてる方もいると思
います。
目的は運動不足の為に普段使われて
いない部分を動かして凝りを解消す
るみたいな。
デスクワークなどでも姿勢を維持し
たりする筋肉は常に使われ続けてい
ます。
もし使われていなかったら寝たきり
状態になってしまいます。
残業して使われ続けけ疲労した筋肉
でジムに行き筋トレや水泳をしたら
硬い筋肉は朝起きたらバリバリに硬
くなっていると思います。
プロのアスリートが限界まで鍛えあ
げるのは別の話しです。
疲れ過ぎ凝り過ぎの場合は運動より
休養をお勧めします。
