衰えやすい●とは？

筋肉の爆発的な成長は27歳まで。

それから少しづつ衰えてくるそう

です。

加齢によって衰えやすい

筋とは？

●大腿四頭筋 

●上腕三頭筋

●大臀筋

●広背筋

●起立筋

●大腰筋

上記の筋は全て

抗重力筋肉と呼ばれます。

重力に逆らって使われる

筋のことです。

逆に言えばこれらの筋肉を

鍛えたり維持できれば

筋の退化や

美容的な老けを

遅らせる事が出来ると

思います。

衰えにくい筋肉は

上腕と大腿の二頭筋

です。

なんとなくイメージ出来ますね。

以上です。

差し入れ頂きました！