秘密を知るには覚悟が必要。（ザ・ペントリーナ・メソッド）

さてさて、
ブログをサボって最近ハマっていることを、
今宵は皆さまに明かしてしまおうっていう魂胆。

実は、本当は、あまり公に公表したくないんだけど。。。


「ちょっとー、あの人最近ブログ放置し過ぎだよねー」
とか、
「ペントリーナ、やる気あんのかよー」
なんて風に、アラサー広場（＠代々木公園）辺りで陰口叩かれないとも限らないので、
今宵、皆さまに明かしてしまおうって魂胆。

これって、
アメンバー限定記事で書いてもいいぐらいに、
超プライベートなコトなのにいいんすかー！？ってな秘密なのに、
今宵、皆さまに明かしてしまおうって魂胆。

あ、しつこいですか？

魂胆。


魂胆。

コニタン。
(私鉄沿線97分署）





余談が過ぎましたが、

じつは、
あたくしったら、この一年で体重が4kgも増えてしまってね。
4kgですよヨンキロ。
暴飲暴食、泥酔上等！などと巻き舌を繰り返しておりましたら一向に痩せる気配が無くてね。
「これでは女子として恋も出来ーん！」と拳（両方）を天に突き上げてそのまま3秒ぐらいポーズを決めました。

まさに、灼熱の恋人達の季節であるサマーも終焉を迎えるこの時期にやっと、
やっとです！
↓
“そーいえば、我は確かずいぶん前から婚活してたっけ！（そうなの？）”とムハっと気付き、
女子力向上のため、生まれて初めて岩盤浴に通ったり、
岩盤浴に通ったり、
岩盤浴に通ったりしているんです。
エヘヘ、内緒だぜ。


足の裏潔癖症のあたくしが、公共の場で裸足になるなんて、
スタートレックが3話完結だったら！？ぐらいあり得ないことなのですが、
女子力向上のため、めっちゃ頑張って岩盤浴というものにTRYしているんです。

仕事の後にイソイソと出向きますので、深夜割引でお安いし利用者は少ないし、
何より行きつけのその浴場とやらはそれは新しくてキレイなのだ。

普段よく汗をかいているワキの下以外の場所にも沢山の汗を流しております。
エヘヘ、内緒だぜ。
（ワキの下の汗ほど女子の残念ポイントはありませんからね。）

しかし、
わたくしの秘密はコレだけではないのです。


そりゃー、岩盤浴だけで痩せようだなんてそんな甘い32歳でもないのですよ、
実は、目から鱗のダイエット方法を発見してしまいましてね、ソレを
今宵、皆さまに明かしてしまおうって魂胆。（うぜー）



そのダイエット法というのは、
俗的な鬼軍曹のなんたらキャンプとか、腰フリフリの～リズムのように、
映像を観ながら同じように身体を動かしてシェイプアップするというものなのですが、
目から鱗ポイントは内容です。

これがとても楽しくて（滑稽で）3日坊主のわたくしでも続けられそうなのです。
そして、短時間で出来るというのがメリット！

この際なので（どの際？）題して「ザ・ペントリーナ・メソッド」です。



スカンジナビア半島の氷河ぐらい冷えていたわたくしの身体も
岩盤浴で代謝が良くなり、すぐに汗をかく体質にシフトしてきているので、
ある程度のストレッチをして準備を整えたら、
すぐに再生します。
そうすると、みるみる体が熱くなってきて、
汗が出ようか。。。という頃にエクササイズが終了します。
このザックリ感がわたしにぴったりです。

あっ、でもですね、予めお伝えしておきますが、このDVDを入手するのがとても困難そうなので、
いつもyoutubeでのエクササイズなんです。

冒頭に鬼軍曹らしき男性が怒鳴り散らして始まります。
厳しいエクササイズを予感させますが、
始まってしまうと、アラ不思議。
メインの2名が率先し動いていると、揃いの赤い服で参加の皆さんもとても楽しそう♪
会場の雰囲気もソレソレな感じでノセてくれます。
動きが早いので、流れを覚えるまでは時間が掛っていますが、
少々メタボな女性の動きは、随分把握してきました。
コチラを完コピしましたら、上級編の男性（シマシマ）の動きを完コピですね。

男性（シマシマ）バージョンは難しそうですが、
今後の婚活のためにも、頑張って完コピし、メリハリボデーをゲットしたいと思います。



皆さまもお時間とお暇があったら是非やってみて下さいませ。
↓
「ザ・ペントリーナ（ボリウッド）・メソッド」





長々と書いて、このオチ。
すみません。

内容は真実ですが、少々ふざけております。

どうぞ、吹き矢でも毒矢でもなんでも飛ばしていただいて結構です。


ペンより。