ここ2ヶ月、家にいるとくしゃみ、鼻水が出ていてなかなか治らず気になっていた。特に朝がひどめ。
渋々耳鼻科に行ってアレルギー検査したところ、ハウスダスト&ダニアレルギーが発覚。
今まで花粉症や食物アレルギーがなく、アレルギーとは無縁だった。アレルギーがないことに自信すら持っていた。
自分にとっては青天の霹靂。
しかも、季節性ではなく、通年性。
しかも、大好きなお家にアレルゲンがある。
毎日、一生付き合わねばならない、慢性疾患になってしまったのだ。毎日薬を飲み続け、薬漬けになってしまう。そんなの嫌だ！
と、相当なショックを受けている。
ただ、コロナにかかるよりは、、癌などもっと大きな病気にかかるよりは、、精神的ダメージは大きくないかなと自分を慰める。
先日は寝るために布団に入ったときに、鼻水がコンコンと湧き出てきたときは衝撃だった。布団はとくに大きなアレルゲンだ。急な出費は痛いが買い替えよう。
まさか、は突然やってくるものだ。
これまでも食事には相当気をつけてきたと自負している。
にも関わらず、この状況。悔しい。
体質やストレスも原因にあると思うが、自分で努力できるのは食だと思う。
よくよく省みると、
最近調子に乗って、身体に良さそうな？おやつをたらふく食べていた。コーヒーも毎日。
何でも、同じものを毎日続けて摂るのは良くない、と分かりつつ。
同じものを続けて摂ると、その人の血の質に影響する。と私の信頼する師匠の記事を見たこともある。
まずはおやつを改善しよう。
（おやつの時間は日々の至福なので今のところ、やめるのは難しい）
なるべく、砂糖、小麦粉、乳製品は避ける。←ほとんど食べられるものが無くなる。
と思ったけれど、早速おいしいおやつを発見。
焼き芋、レーズン、ビーンチップス、、
コーヒーもノンカフェインにしよう。
コーヒーを飲む、ホッと一息の時間が好きなので、コーヒーをやめるのは難しい。他のお茶に置き換えてみたが、イマイチ違う。
師匠には、あまり極端に変えすぎて自分の満足感を得ることを忘れないように、と釘を刺された。
そう、何のためにやるのか。
健康のためだが、健康が目的ではない。
心身の健康をベースに日々満足感を得る。その積み重ねをしたいからだ。
身体が発してくれたシグナルだと捉えて、向き合ってみよう。
食でアレルギーが改善できるか、やってみよう。