#四十肩 をこじらせてかれこれ3年は経つ当時は左肩が痛くて日常生活にも支障が出てしまうほ...

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#四十肩 をこじらせてかれこれ3年は経つ 当時は左肩が痛くて日常生活にも支障が出てしまうほどだったけど、整形外科に通い地味〜なリハビリを続けて激しい痛みからは解放されたもののまだまだ可動域が狭くて肩まわりの動きがおかしい… それにしても運動不足が否めない 今年は #ヨガ を再開してみようと昨年末ご近所に #溶岩ヨガ のスタジオを見つけたことで1月から通い始めた 身体を温めるにも良いし、日頃あまり汗をかかないから新陳代謝を高めるにも良いように思う 思うようにポーズがとれないこともあるけど、 #ヨガはマイペースで 良いから #ヨガは自分との対話 汗だくになるし、スタジオ内は女性だけで薄暗いからウェアなんて部屋着レベルの何でもいい感じなんだけど、なんとなくヤル気の出るウェアの方が通うの楽しくなるかな？と思って冬のセールで揃えてみた 月4回の会員、今のところ私には良いペース ビギナーのクラスでも十分に汗をかけるのが思いの外嬉しい #リラックス #リフレッシュ #スポーツウェア #sportswears #sportsmario #infit #gap #gapfit #nike #nikefit

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地図を見るのがわりと好き気になる所へ行ってみる#すずめのお宿緑地公園 という昔ばなしみ...

本日から始まりました！#アトレ目黒 にて開催の #ボタニカルガーデンズ に参加させていた...

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本日から始まりました！ #アトレ目黒 にて開催の #ボタニカルガーデンズ に参加させていただいております。 こちらのパールのリボンブローチも納品いたしました。 どうぞお手にとってご覧くださいませ。 『ボタニカルガーデンズ』 2/20(木)〜3/2(月) アトレ目黒2階 インフォメーション前にて #イベント出店情報 私も2/26(水)、3/1(日)、3/2(月)に販売応援に立たせていただくことになっております。 お近くの方ぜひ遊びに来てくださいね。 よろしくお願いします❤︎ . . #nimuのてしごと #パール #リボン #ブローチ #ハンドメイドイベント #ハンドメイド #ハンドメイドアクセサリー #ハンドメイド雑貨 #ハンドメイド販売

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