アサイーで貧血改善！

貧血にはレバーと言われます。
鉄分を取らないといけないのかなと思うのですが、そんなに毎日レバーばかり続けられません。

1cmぐらいの大きさで、しかもそのうち種が大半を占めていて、その種の外側についている実の部分はほんの少ししかないのに、その実の部分にあれだけの栄養素が含まれている

その中に、鉄分だけでもレバーの3倍～5倍は含まれているというのだから驚きです！