乾燥シーズンに向けてスキンケアの注意点を
配信させていただきました。
すごく大切なことなので、
ここでもその内容をご紹介したいと思います。
今まで「肌のしくみ」でお伝えしてきたことと重複はしますが、
まあ、復習の意味もこめて。。。
― １日２回は洗いすぎ！！ ―
皆さまは、洗顔料を使った洗顔を1日何回していますか？
スキンケアの常識的には、
「朝晩きちんと洗いましょう！！」と言います。
でも、肌のしくみを考えれば、それは間違いです。
そもそも、洗うということは、汚れを落とすだけではなくて、
古くなった角質を取り除いてあげることも大切な役割で、
それによって、肌の新陳代謝「ターンオーバー」が促されます。
ですが、残念なことに洗顔料を使って洗うと、
肌のうるおいを閉じ込めている油分「細胞間脂質」も
洗い流されてしまいます。
そして、その洗い流された細胞間脂質は24時間かけて、
修復されていくのです。
ですから、朝晩洗顔料で洗ってしまうと、
1日中細胞間脂質が失われた状態が続き、
うるおいを閉じ込めることができなくなってしまうのです。
夜洗顔料で洗ったら、朝は水やぬるま湯ですすぐだけで十分です。
また、「朝しっかり洗わないと日中のテカりが気になる」
という声も聞きますが、テカる原因は洗顔料で洗わないからでなくて、
肌の表面のミネラルや酵素などいろいろなバランスが崩れて、
皮脂を分解することができなくなっているからで、
洗いすぎると、さらにそのバランスが崩れやすくなってしまいます。
適度な洗浄力の洗顔料で、適度な頻度で洗う。
洗いすぎない洗顔習慣で、
肌本来の代謝のサイクルを取り戻してみてください。