究極のダイエット？？

久しぶりに、風邪を引いて、熱が３９度も出ました。

おまけに、お腹にきたから、大変。

熱は一時的でしたが、お腹がなかなか治らなく、食欲もなくなり、なんとか食べても、消化されず、外への状態・・・。これが、４日くらい続いています。

今回は、まいりました・・。

でも、体重は落ちた！（体重は落としたくない・・）

もちろん、筋肉量が一番落ちていて、基礎代謝量減。

当然、体脂肪がつきやすい状態です。

最近、数年前までは、パーソナルトレーナー業だけやっていればよかったから、それに加え、急激に仕事の内容が増えて、特に最近忙しかったから、知らず知らず、疲れていたかも。基本的に、情熱が持てることしか仕事にしていないので、精神的疲れはあまり感じなかったのですが、カラダは疲れていたのでしょう。時間は限られています。公私ともに、意味の無い時間は最小限にしなければ。

ダウンしている間にも、ありがたいことに、本物のボディメイクを求めて、本業のパーソナルトレーニング依頼は、もちろんのこと、またまた、色々な形の楽しみなオファーが来ています。

詳細はまた。

まだまだ、これからが山。

明日には完治しているかな～？

警備員さんに

母校に用事があって、行ってきました。

妻はいなかったので、次男（４ヶ月）を、ベビーカーに乗せて、引き連れて行ったら・・

門のところで・・

いや～な予感はしたのだけれど・・

「あの失礼ですが、どういった用件で？」

「カクカク、しかじかで・・・」

おいおい、ここは、一応私の母校なんだよ～。（小声で）

男が、ベビーカーで、確かに怪しいかも。

最近並んでいる弁当屋さんが・・

私のオフィスのある渋谷マークシティの地下にある東急のデパ地下に、最近並んでいる弁当屋さんがあります。いつもは通りすぎですが、今日は人は少ないみたい。覗いてみると、白米と玄米を選べて、おかずやサラダも選べて、なかなか良さそう。

ためしに買ってみました。



ＢＯＸも海外の弁当みたいで、中身も、見た目も、ＧＯＯＤでしたよ。

店名は、PARIYAというらしい。

ラジオに出演させていただきました～

本日は、女塾の事務局長のサンバ山本さんとともに、FMラジオに出演させていただきました。

出演させていただいたアクティブホリデーという番組のDJは、三浦彩花さん。

余分な力が抜けた軽快なトークと癒し系の声は、最高！彼女の選曲も、リラックスした曲ばかり。

私は、車で、ラジオは聴きますが、ガンガントークになると、すぐ局を変えてしまうタイプ。

アクティブホリデーは、私好みで、よかったです。

見れません～ 聴けません～

ゴールデンウイークの最終日に見た夕日です。

ゴールデンウイーク明けは、超バタバタ。

明日は、先日の収録していただいたBS朝日のＴＶ番組の腰痛対策エクササイズで私の指導が放映される日です。

でも、ちょうど見ることできないのでした…

同じ時間帯に、ラジオの生放送収録なのです。

そうか、生放送だから、自分では聴けないんだ…

しかも、うちは、BSデジタル繋がってないから、見ることできないんだった…