グラノーラクッキー

ザクザクのグラノーラクッキーを🍪作りました‼️

ザクザクで甘みも充分

バター75

砂糖30

卵黄1

薄力粉100

グラノーラ100

室温に戻したバターかマーガリンに砂糖を加えて混ぜます。白っぽくなるまで。

卵黄を加えて混ぜ

薄力粉を加えて混ぜ混ぜ

グラノーラを加えて混ぜ

スプーンで落とすか手で丸めて潰す

180度予熱して20分

めっちゃザクザクで美味しいやつできます‼️

でも最後の生地はポロポロして油分足らず…

なので改良バージョンも‼️

バター75

砂糖30

卵黄

薄力粉120

グラノーラ80

作り方は同じです

まとめやすくなりました‼️

味はグラノーラ100gのがザクザクは申し分ないでしたけど…

でもどっちもすごい美味しかった〜‼️

次は犬用クッキー作ろうと思います〜

マカロンキーホルダー

マカロン3個重ね‼︎

めっちゃ可愛すぎるキーホルダー頂きました

カラーは三種類あるみたいですよ！

これはブルー

あとはピンクと紫

お気に入りのリュックにでも付けようかな

ダイエットサプリのおすすめ

考えればダイエットしてない時がないくらい

生活の中で我慢や時間を割いたりしています。

でも学生の時の部活の運動量や代謝、

それに大人になってからお酒も飲むようになったしお肉のつき方も変わってきたし

今は野菜中心の食事にしてますがそれでも

効率よく、体重を落としたいのでたまにサプリなどを飲みます。

それを今日はまとめます

カーボブロッカー

IRWIN NATURALS社　マクシ ストレンクス 3-in-1 カーボブロッカー 75ソフトジェルカプセル 価格：4380円（税込、送料別) (2017/7/27時点)

服飾デザイナーの方から教えてもらったもの。

炭水化物をなかったことにするサプリ

食べる10分前くらいに飲みます。

米食のわたしにはありがたい!!

ソイプロテイン ウェイトダウン

ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 ( 50食分 ) 1,050g ソイプロテイン プロテイン ダイエット 大豆 人気 通販 価格：3995円（税込、送料別) (2017/7/27時点)

プロテインて太るイメージありましたけど

これは寝る前とかも飲めるみたい。

わたしは１食置き換えにしてます。

太ることはなくて筋肉を無くさないためのものみたい!!運動頑張る気になれます

味とか食事時間は物足りないですが腹持ちはよいですよ〜

MD

海外のサプリ

これは実は飲んだことないですが、食欲がなくなるし、体調不良になることもあるみたい

代謝がよくなる効果もあるらしい

お高めで一ヶ月１万円くらいですが飲んでる方は激ヤセしてます

ラテックス 利尿剤

こちらも海外サプリ

むくみ取りに効果抜群みたいですが、こちらも合わない方は体調を崩すこともあるみたい

ですが尿が滝のように出て気持ちいい！

しかもお安いですよん

45錠750円

ウィズワン

【第(2)類医薬品】【ゼリア新薬】新ウィズワン（植物性便秘薬・チョコレート風味）スティック1.2g×84包【RCP】【02P03Dec16】 価格：3200円（税込、送料別) (2017/7/27時点)

便秘の時に最高！痛くならないしスルッと出ます。水分を多く取るのがおすすめ。

水分で植物性漢方が膨らみ押し出します。

もう何年も飲んでます

食事制限も運動も大好きなんだけど、

食べ過ぎたり飲み過ぎたりした後のメンテナンスにはサプリで補い、制限中の食事も楽しんでます！

もしよかったらおすすめします〜