自分との信頼関係

筋トレって、結局は「自分とどれだけ約束を守れるか」なんだと思う。

「今日はやる」

「このメニューはやりきる」

「絶対に逃げない」

そういう小さな約束を、自分に対してどれだけ守れるか。

筋トレを続けてると、体以上に「自分を信じられる心」が育つ。