グリーンスムージー

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初めまして

今日からダイエットと、

日々の暮らしについて、

ブログに記事にしていこうと思います

1回目の今日は最近はまってる

グリーンスムージーについて

グリーンスムージーというと

朝に飲むイメージがありますが

私は夜に置き換えダイエットとして

グリーンスムージーを飲んでいます

夜グリーンスムージーのメリット

①朝にスムージーを作らなくていい。(朝から作るのは大変)

②夜にご飯を作らなくていい。

③夜寝るだけなので、そんなにたくさん食べる必要がない。

④ご飯を作らないため、夜にゆっくりできる。

⑤朝よりも夜に置き換えたほうが、カロリーカットできる。

と、こんな感じです

毎日ではなく、食べたい時はご飯を食べてるので、週に3、4回グリーンスムージーにしています

ご飯を食べると眠くなってやる気がなくなるタイプなので、夜グリーンスムージーは無理なく続けられてます

今日のグリーンスムージー(2人分)

・ぶどう   20粒

・りんご   4/1個

・キウイ   1個

・豆苗    一袋

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初・豆苗を使ってのスムージーです

最初豆苗の味がしましたが、フルーツが多いので慣れたらフルーツジュースみたいに美味しかったです

写真撮り忘れ💦

次回から載せようかな？

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