ダイエットに役立つお茶として、杜仲茶を愛飲している人は多いようです。
杜仲茶の材料になる杜仲は、長野県伊那地方の方が桑の代わりとして栽培したものが国内での始まりです。
杜仲茶のダイエット効果は高く評価され、元々の生産国である中国のほか、アメリカや東南アジアでも喜ばれています。
杜仲茶ダイエットのコツは、杜仲茶を作る時に濃い杜仲茶を作るようにすることです。
また、温かくても冷たくてもいいので、好みで飲みましょう。
杜仲茶は子供からお年寄りまで、年齢に関係なく誰でも飲む事が出来るお茶です。
またカフェインが入っていないので、就寝前に飲んでも差し支え無いようです。
杜仲茶ダイエットをする時の注意点は、杜仲茶のダイエット効果は目に見える形で出てくるまでに時間がかかるので、気長に愛飲することでしょう。
杜仲茶はカクテルにも合いますので、楽しみを広げることができます。
ダイエットだけでなく、２日酔いを予防するためにも、ウイスキーや焼酎に杜仲茶を加えてカクテルににして飲んでみてください。
杜仲茶にはちみつという組み合わせも良く、ハニー入りホット杜仲茶は疲れた体を癒してくれます。
疲れた体を優しく包み込んでくれるような、杜仲茶とはちみつの組み合わせはぴったりです。
杜仲茶にレモン汁を加えて飲むレモン杜仲茶は、レモンのビタミンＣによる疲労回復やお肌のお手入れに役立ちます。
レモン杜仲茶は冷たくても温かくても合いますので、杜仲茶ダイエットを長く続けるにはとてもいい飲み方です。
杜仲茶ダイエットとはどのようなダイエットなのでしょうか。
ダイエットに使用される杜仲茶について調べてみました。
杜仲茶に使用される杜仲は、古来から中国で珍重されてきたもので、中国大陸の中西南部からベトナムにかけて育つ杜仲の木の皮を乾燥させたものです。
杜仲の樹皮は採取のしすぎは木に悪影響なため、わずかしか入手できません。
杜仲は中国国内でも高級品として扱われていました。
少ししか採取できないために杜仲の希少価値が高かったようです。
飲みたくても手に入らないものとして、かつての中国では高級品扱いされていました。
杜仲茶の材料となる杜仲は長野県の伊那地方でも栽培されていますが、中国からの輸入品が大半です。
注目のダイエット効果は、杜仲茶に含まれるゲニボシド酸の成分によるものです。
杜仲茶に含まれるゲニボシド酸によって、体内り取り込まれた脂肪は肝臓で代謝されやすく、かつ、体内への吸収を減らしてもらえます。
ダイエットに杜仲茶が役立つのは、杜仲茶によって体内に蓄積された脂肪の減少効果が期待できるためです。
杜仲茶の成分であるゲニボシド酸はダイエット効果以外にも副交感神経への働きかけにより血管が拡張します。
末梢血管にもスムーズに血が通るようにもなり、冷え性や高血圧の効果が期待できるようです。
杜仲茶を飲むことでダイエット効果だけでなく、血流改善による冷え性軽減や血圧改善効果も期待できます。
絶対痩せたいのなら適度な運動が必要です。
絶対に痩せたいと思うのなら、少々大変かもしれませんが、日々の運動によって脂肪を燃やし、代謝を促進するための筋肉を増やしましょう。
エクササイズは大変かもしれませんが、痩せたいならば取り組むべきです。絶対に痩せたいと思うなら、まず脂肪の代謝には欠かせない筋肉に注目しましょう。
有酸素運動を一定時間続けることで脂肪は代謝されますが、加えて筋肉量を増えると代謝効率が上がり痩せやすい体になります。
実質的に体重が減らずとも、毎日のトレーニングによって筋肉が増量されれば、たるんだ肉を引き締めて見栄えのするボディラインへの生まれ変わることもできるでしょう。
代謝アップは絶対痩せるダイエットの為には重要なポイントです。
ダイエットの成功しやすい体質になるために、風呂上がりや起き抜けのストレッチを５分行う習慣をつけましょう。
少しぬるめのお湯に30分程度の半身浴でも継続することで代謝アップが期待できるので絶対痩せたいと思うのなら是非とも実践してみましょう。
基礎代謝を上げるには筋肉でエネルギーを燃やす働きを活性化させる必要がありますが、ストレッチは筋肉を柔らかくし、筋肉が酸素を取り込み脂質を燃えやすくしてくれます。
絶対痩せたいと考えるのならダイエット食品もおすすめです。
ストレッチや半身浴で蓄積された脂肪がエネルギーに代謝されやすい体質を作りつつ、ダイエット向け低カロリー食で摂取カロリーを減らせば、ダイエットはきっとうまくいくはずです。