今日も朝バナナ

朝バナナと
調整豆乳

レッグマジックで気になる股や膝の内側を鍛える！50×2！
昨夜からやってるこのセット。
さっそく内側が筋肉痛で気持ちいい！



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ランチはお蕎麦

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大好きなお蕎麦♥

かき揚げを我慢できなかった！



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痩せる時期

今日は2月1日

ダイエットを始めるにはキリがいい

そして今 生理３日目。

あと２～３日で終わるだろう。

生理後の２週間が痩せ期なのです！！

女性ホルモンの関係で

生理前一週間は体に水分を溜め込みやすく 2キロ増はあたりまえ。

けれど、生理後の２週間では

体からいらない物を排出しようとする力が増して 痩せやすくなるというので。

生理中の今は ダイエット準備期間！

今週末の土曜日からが

本格始動となります！



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思い出して。

思い出して　３年前。

モデルとして活動していた頃。

身長167cm　

体重46キロ。

いつも必死に　大好きなケーキや　甘いパンや　クリームパスタを

我慢して

ある時はリンゴばっかり

ある時はこんにゃくばっかり

食べていたあの頃。

太りたくなくって　もっともっと細くなりたくって

今思えば　摂食障害だった　あの頃。

苦しかった。

食べたかった。

モデルを辞めてから　ぷつんって糸が切れて　

食べたいものを　食べたいように食べて

毎日happy☆

って　幸せに過ごしていたら

気がついたら10キロも太ってた・・・。

無理な生活の　全てがリバウンド。

膨らんで肥大化した胃袋は　すっごい入るし

夜遅くに　甘いものを食べる　

「いけないことをしてる」快感に病み付きになり

もう　目を向けられないくらい　体型が変わってしまった・・・涙

だめだよ。

27歳。

だんだん　代謝も落ちて　お肉も重力に逆らえなくなって

ますます体型は崩れるよ。

スキンケアには余念がないのに

体型ケアはすっかりおざなりだった。

まずいよ。

ウェィディングドレス着れないよ。

よし。

そろそろ、本気でダイエットしなきゃ。

今まで　この３年間もダイエットは少ししてた。

ますいなぁ、って感じていて。

でも短期的なダイエットは少し痩せても

すぐに倍にリバウンドしちゃう。

その繰り返しで　余計に太ってしまった。

だんだん　人前に出辛くなって

友達の結婚式で着るドレスも　体型を隠せるモッサリした

かわいくなーいドレス。

ますいよ。まずすぎる！

頑張らなキャ。