目覚ましは本当に起きる時間にかける？

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いぇ…起きる20分前にかけます

それから目覚まし時計のきりにしない限り、5分事に30分間なりつづけてます。
そして絶対に起きないといけない時間に携帯アラームを鳴らすようにしています

ちなみに夜更かして起きられるか微妙なのでぇ
1分事にセットして起きますのでぇ
大抵起きられます

ちなみに休みの日も目覚まし時計のアラームはセットしたままですがぁ
予定がない場合は携帯アラームもセットしないのでぇ目覚まし時計で起きた記憶はないです

休みの日は勝手に目覚めると言うより、お腹が空いて起きる感じでしょうかぁ

でももしもの為に目覚まし時計は三台ありますね

アラームセットしないので正に時間の確認のみですがぁ

加湿器つけてる

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今年も暖房器具は全く使ってませんがぁ
加湿器はオ―ト設定でつけてます

吸入器も長風呂もそうですがぁ
基本的には喉の為にしている事なのでぇ
家でもずっとマスクはつけてます
元々喉が弱く基礎代謝が余りよくないのでぇ
風邪をひくと中々治らず
でも基礎体温が35℃行くか行かないかなのでぇ
熱が出たとしても他の人から言わせればぁ
平熱みたいなぁ
感じなのでぇ
とにかく対策は万全なのですがぁ
販売業の為にマスクして話す訳にもいかず、
手洗い･うがいをきちんとしてしっかり睡眠とる事
だけは心がけてますがぁ
回りにマスクしてる人も
咳をしてる人も多く
インフルエンザが流行っている現状では、とにかく体力をつける為に頑張って食べる事、位でしょうかぁ
マスクしなくても、菌が喉や鼻から入ってこないようなぁスプレーとかないのでしょうかぁ

体力だけはある方ですがぁ、それでもかかる時はかかるので日々早寝早起きでしょうか